心を休める

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

外は久しぶりの雪化粧

ようやくスノータイヤの活躍

風が強いので傘よりもフード

雪の日には雪の日の生活があります

生きる

季節を生きる

今を生きる

今この時を生きることは

ただ生きることを考えてみること

雪に備えてあるので

多少の雪には慌てることなく

雪の日に合わせて生きます

大雪を想定していたなら

これくらいの雪となります

生きてやる

生きるぞ

でもいい

食べて眠れてそのことを良しとするなら心への負荷はかかることなく

むしろ静寂を得ることができます

心の休養は心の静けさの中で

心の静けさの中でやすらぎを感じることができれば

心はゆっくり休めることができます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに