楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨夕からの積雪は今年のピークのよう突風とともにみるみる雪が積もっていきました

救いなのはさらさらの雪なので除雪は腰の負担が軽いのです

金沢で言うママさんダンプの活躍する雪です

雪の捨て場は近くの休耕田へ少し歩きますが歩行と運動を兼ねて

朝の雪すかしをします

心と身体

雪すかしをすると減っていく雪を見ながら楽しむ

雪を運ぶ姿勢と足の運び方

雪山を積んでいく角度など雪すかしを楽しみながらすることで雪すかしは良い運動となります

心にも身体にも良い影響となります

なんでもそうですが真摯に向き合うことで問題は問題でなくなることがあります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに