心に温もりを伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

急に寒くなってきました

サザンカの花を見ると冬の訪れを感じます

冷えた朝は身体をゆっくり動かしていきます

心は誰かのおはようのあいさつで温もり始めます

身体の温もりは衣服や暖房でまかなえます

心の温もりは誰かの優しさや思いやりが必要となってきます

温かな言葉を伝えあいます

心の温もりを伝えることで

温もりは温もりとして返ってきます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を