癒しの空間を広げる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自然の気を楽しむ

自然の気と言ってもいろいろです

空からの気は宇宙からの気

雲の気

雲にもいろいろな気があります

草花や木からの気

大地や水の気

いろいろな気を感じてみるといいですよ

自然の気を自らに同期してみることで身体の癒しや活性化につながります

その時々に自らが必要とする気を取り込みます

自然の中にも優しく穏やかな気もあれば力強い気や滞った気もあります

なので自然の気を感じてみるのです

自らに今必要な気を取り込みます

基本は心地よいと感じる気を時には自らに活力を与える気を強すぎる気は受けても受けきれないこともあります

滞った気は心身を疲弊させることもあります

自然の気であってもまずは感じてみることです

自らに必要な気を取り込むために

人にも気はあります

自らにとって心地よい気は取り込みそうでない気は受けてもそのまま解き放ちます

気を流すイメージです

そうすることで自然に穏やかな気が集まるようになってきます

自らもまた穏やか気を出していきます

穏やかな気の集合体をつくることで癒しの空間は広がり自らもまた相乗効果で癒しの気を強めることが可能となります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに