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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おやすみなさい

2023-08-12 22:47:57 | 心
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
エアコンの効きすぎは
かえって体調不良を招きます
足が冷たくなっていませんか
頭寒足熱を゙意識しましょう


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