生きる姿をみつめています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

風の吹き抜ける音が聞こえます

深夜に降っていた雨は今やんでいる

執着からの脱却

身体の声を聴くことで心の縛りを解くなことが可能になることもある

思考を止めて身体を感じてみる

心のケアとともに身体のケアもまたたいせつ

心も身体も大きく伸びをして緩めてみるといい

緊張と緩和を適度に感じてみることがいい

全ての執着を解放できた時に心と身体はやすらぎを感じることができる

やすらぎの世界へ誘う

ひとときのやすらぎを与える

心のやすらぎをあなたへ

私を見ていてほしい

よく言われる言葉

私の生きる姿をみていてほしい

ひとりではない

誰かがみていてくれるから

私は強く生きられると

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに