生きるを楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分のペースで

思うようにならないときもあります

そんなときはそのことを手放し

そのときどきの最良の選択をします

たいせつなのはものごとに執着しないこと

常に最良の選択をしながら

今を楽しむことです

わくわくすることを考える

わくわくすることを考えるだけでも楽しくなります

そして実行する

考えと違うこともあっても

そっかーと次につなげていきます

切り替えること

今できるもっともわくわくすることを考えて

実行してみる

ねばならないから

やってみように

そこに幸福への道があります

今日一日を楽しめたらいいですね

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに