心の静けさとともに心にやすらぎを伝えます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸をづつけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜明け前は静かな時間

静かな時間ありますか

心やすらぐのは静かなひととき

静かなひとときをともに過ごします

心によりそいます

心によりそうとは静かに話しを聴きながらそばにいること

存在が負担にならないように

そばにいること

ひとりでは孤独が辛くなり

存在は負担となり苦しくなることも

自らの心の静けさとともにそばによりそいます

心にやすらぎと静寂を与える存在となる

これが私の目指す存在

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日に

いつもともに