今この時をたいせつに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

青空は見えていても

寒い朝です

今日は東日本の方々にとっては特別なな日

この日を境に生活が一変された方も多いかと思います

その後も大きな地震は日本の各地で起き、今も能登半島地震の被災者の方々が避難生活を余儀なくされています

一瞬にして生活が一変する出来事はその他にもいろいろあります

その先に我が身に何が起きるかは誰も知ることはできません

故に今をたいせつに生きていきます

明日に後悔を残さないためにも

今をたいせつに生きていくことは

過去を引きづらないことでもあります

過去にいろいろあって今があるのかもしれませんが過去に戻ることはありません

今この時を楽しむためにも今できることをやっていきます

今ある命をたいせつにします

生きるということは何かのために生きるのではなく

今この時をたいせつにするためにいきます

今この時を楽しむために

今この時にできることを

今この時を生きる

意識を今この時に向ける

今この時を意識して生きてみるといいですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに