思いを現実に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

できる

根拠の無い自信でも

信じて前に向かって歩いてみる

必ずそうなると心に描き

一歩一歩進んでいく

今できることを

今やれることを

ひとつひとつ実践していく

環境を整えながら

歩き続けることで

いつか思いは現実となってやってきます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに