心の平和

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

祈る

平和を祈る

一日の始まりに平和を祈ります

自らの心の平和を

世界の平和を

ひとりひとりの心に平和が訪れれば

世界は平和になります

祈ることは誰でもできます

静かな呼吸

心の静寂と共に

心の平和を祈ります

一日の始まりに

心の静寂とともに

平和を祈ります

お顔に静かな微笑みを携えて

平和を祈ります

一日の始まりに

呼吸を整え

お顔に微笑みを携え

心の静寂と共に

自らの心の平和を祈ります

良い一日を
いつもともに

穏やかに生きるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ようこそようこその精神

どんなときもようこそようこそと

自分の生き方をつづける

どうぞの精神

私は私の道を行きます

私は私のペースで歩いていきます

いつも自己に関心を持ちます

いつも自己をみつめる

自分に適した生き方で生きていきます

ただあるがままをみつめる

今このときを生きていく

心をみつめる

だいじょうぶだいじょうぶとつたえます

自己に優しくします

穏やかに生きるために

良い一日を
いつもともに

喜び

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

喜びとは

今ここに生きていることを喜ぶ

今できていることを喜ぶ

今行動していることを喜ぶ

楽しむこと

自分でしていることを楽しむ

楽しむためにいろいろやってみればいいのです

やっていることを楽しめばいいのです

工夫してみること

思考錯誤してみること

考えること

学ぶこと

うまくいってもいかなくても

今を楽しむのです

心からやってみたいと思うことをやってみます

なぜ歩くのか

歩くことが楽しいから

なぜみつめるのか

みつめることが楽しいからです

なぜ書くのか

書くことが楽しいからです

自分がそうしたいから

それが楽しいから

それが喜びだから

です

良い一日を
いつもともに

静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静寂

静寂は

心と身体を休める大切な要素です

疲れているときには

静寂の中に身体を置きます

自然な呼吸とともに

身体を横たえます

鎮静効果のある音や香りもいいでしょう

身体にまったく刺激をあたえないこともいいことです

静かに静かに横たわるのです

孤独の不安が現れたら

セラピストは手に手を重ね

静寂のメッセージをおくります

そのときセラピスト自身は静寂を保ちます

静寂を与える

セラピストの大切な役割です

いつもともに
良い一日を

心理セラピスト

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

求めなくなったとき

期待に応えようとしなくなったとき

心のままに生きているとき

心に静寂が訪れます

心に静寂を与える空間をつくるのも

セラピストの役割です

セラピストの存在が心に静寂を与えることです

良い一日を
いつもともに

よりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

よりそう

人はそれぞれ違っていて

よりそうことでその人を少しづつ知ることができます

よりそうことは感じること

人は誰でも美しいものを備えていて

その人の美しさを感じ取ることもできます

よりそうことはひきだすこと

よりそうことはうけとること

心からの思いを受け取ることができます

よりそう

いいときもそうでないときも

その思いを聴き続けます

いつか信頼関係がうまれます

良い一日を
いつもともに

解放

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

解放

執着からの解放

わくわくしていますか

心に静寂が訪れますか

心に微笑みが生まれますか

心にきけばいい

身体が喜んでいますか

身体がリラックスしていますか

身体がわくわくしていますか

身体にきけばいい

自己に聴けばいい

執着から解き放たれたときに

心も身体も自然体でいられます

心と身体は静寂の中で生き

心と身体はわくわくし

心に微笑みが生まれ

身体はリラックスを生みます

心と身体が苦しいときは執着を考えてみます

それが心と身体にやさしいですかと

良い一日を
いつもともに

生きる、生きがい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

ひとりひとりの実践がこの世界を変えます

ひとりひとりの実践は小さなことでも

小さなことが集まれば大きな流れとなります

ひとりひとりの意志が集まれば

大きな意志となり

やがては国や世界を動かす意志となります

初めはたったひとりの意志でも

その思いを伝えつなげていけば

やがて多くの意志が集まります

社会に対して自分にできること

自分がやっていることを伝えていくのです

社会に求めるよりも

社会が自分に何を求めているかを考えてみるのです

人には生まれてきたときからそれぞれの役割使命が与えられています

自分の役割は、使命はなんだろうか

時には考えてみるのもおもしろいことで

そのことが生きるや生きがいにつながります

私の使命は聴くこと、みつめること、伝えることです

良い一日を
いつもともに

真摯に向き合う姿

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

真摯に向き合う姿は

信頼につながります

精一杯な姿

一生懸命な姿

双方向の対等なコミュニケーション

信頼とは

その人と真摯に向き合うこと

信頼とは自らが何かに真摯に向き合う姿です

真摯に向き合う姿は美しく

感動と信頼を与えることができます

良い一日を
いつもともに

つながる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

つながる

同じ志を持ったもの

同じ感性を持ったもの

つながるには

自己を表現していく

自己を伝えていく

自己が理想とすることを伝えていく

自己の思いのままに行動していく

初めは一人かもしれません

自己を伝えていくうちに

同じ思いや志をもつ人たちと少しづつつながっていきます

感性のつながりであったり

思いのつながりであったり

つながりは

自己の成長につながります

お互いが自立しながらも

それぞれの志で重なる部分を共有していけばいいのでしょう

そうすることで

多くのつながりができ

つながりができても自由で生きることはできます

良い一日を
いつもともに

美しさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

美しさはいろいろ

見る人の感性によって美しさの視点は違ってきます

生命には美しさがあります

生きる姿

生きている姿

命あるすべてに美しさがあります

人が生き生きと生きている姿には美しさがあります

人が一生懸命何かに取り組んでいる姿には美しさがあります

心からの笑顔にも美しさがあります

地球自体が生命体であり

地球のあらゆる生命には生の美しさがあります

私はいろいろなものに美しさを感じます

美しさをひきだす

人の美しさをひきだし

美しさに感動するこころをひきだすのも

セラピストの役割です

良い一日を
いつもともに

感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じるということ

思考を停止して感じます

五感と思考を分断します

これまでの知識を停止して

感じてみるのです

それが心地よいもの中か

そうでないものなのか

ときに視覚や聴覚、触覚から入ってくる情報が知識とつながり

心と身体に間違った情報を伝えることがあります

なので思考と五感を分断してひたすら感じてみるのです

その人の中にある真実がそれを判断します

感じてみること

思考が始まる前の感じ方を信じてみます

思考を止めて

感じてみることです

良い一日を
いつもともに

信じる力

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

奇跡は起きる

例えばルルドの泉のように

例えばエミールクーエのクーエ法のように

人の信じる力が奇跡を起こします

必ず良くなると信じること

セラピスト自身が必ずよくなると信じることも必要

必ずよくなると信じることができたなら

必ず良くなると伝えることです

人間の幸せとは

自己を信じることができることです

私はできる

私は大丈夫

信じることができるなら

必ず良い方向に向かいます

セラピストはその人と真摯に向き合い

信じる力を与えることも使命です

良い一日を
いつもともに

感じるままに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じるままに行動する

わくわくするままに行動する

思考を止めてみる

よし行こう

よしやろう

自らのわくわくを信じてみる

思考が行動を止めてしまったり

思考が自らの感じる方向と別の方向を向かわせたりします

わくわくを信じてみます

何も考えずに

それがわくわくするか

自身に聴いてみるのです

わくわくするなら動いてみることです

思考を止めて

感じるままに動いてみる

良い一日を
いつもともに

誓い

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

誓いをたてる

自らの心に誓いをたてる

伝える

誓いを伝える

誓いを聴いてくれる人がいる

誓いを叶えるために実践をする

実践を伝える

実践を見ていてくれる人がいる

みつめてくれている

挫折しそうになったときに

聴いてくれている人

みつめてくれている人がいることはありがたいことです

誓いを聴きき

実践をみつめる

挫折しそうになったとき

乗り越えたとき

迷っている時

その時々の思いを聴く

セラピストのたいせつな役割です

良い一日を
いつもともに