食文化講座「豆」

豆たっぷりロール

お豆の塩バターパン

豆のサクサクシチューパン

豆のマリネサラダ

今回のメニューは、なかなか作りやすいものばかり。

サクサクシチューパンの中のシチューは、レンジでチンだけで作れるし、

揚げてなくて焼いてるのでヘルシー。

温かいうちにいただくととっても美味しかったです。

日持ちしないところが難点だけど。

実習の後のお勉強のところは、ちょっと眠たかったかな。

豆には炭水化物・たんぱく質・ミネラル・ビタミン・食物繊維がたっぷり、

とそういうことです。