ラジオ体操

常に運動不足で体力も無い私。

だからと言って、今の生活と体調ではジム通いは無理だなぁ・・・と思い
とりあえず今の私でも出来そうなことをネットで検索

で、気になったのがラジオ体操
少し前に「大人のラジオ体操」って流行ったよね。
正しい姿勢で、正しい動きで体操を行うだけで、結構疲れるらしい。
「ラジオ体操くらいで疲れるって」と疑いながらも
ラジオ体操なら継続できるかもってことで、DVDを購入。

先週から、出勤前に１回、休日を自宅で過ごす日は１日2回体操してます。
いやぁ～・・・ラジオ体操を侮るなかれ。
私の体が鈍って硬くなってたこともあるけど、心地よい疲労度を朝から感じてます。
マニュアルで姿勢や動きも読んで実施しているので、
１つ１つの体操が脇腹だったり背中に効いてるのが、よくわかる

ラジオ体操、オススメです