憂鬱気味

何ででしょう…。少し憂鬱な気分に久々になりました。過食気味で、色んなものをいつも以上にパクパクと食べてしまいました。

失恋で軽いうつ状態になり、あまりの辛さに病院へ行き、治療薬を処方してもらって飲んでいます。そのおかげか以前ほど気分の落ち込みはなく、辛くもなくなったけど、この重たい感覚はいつ来ても何度味わっても不快です。

たぶんネガティブな思考にまた行きかけてるのかも。長い間それに慣れ親しんでいたから気を抜くと自動的にそうなるんですね。

寝る前に母親が愚痴ってました。毎度、父親のことですが。ウチは家事のことでいつも何かしら両親がもめています。そもそも私が手伝わないのがいけないんだけど私が仕事から戻るまで父親は食事を待っていられないし。定時で帰ればできなくはないけど遅くなることも結構あるし。母親がテキパキ食事を作っていると、私はどこに手を出せばいいかが分かりません。さらにそういう時の母親は怒り気味で動いているので、例え手伝っても圧迫感が伝わってきて重苦しくて嫌だなって感じます。

私は家でも、もっと楽しく朗らかに過ごしたいと思っているんだけどな。どうすればそうなれるのかなぁ。