村上元旦マラソン大会

今日は、村上元旦マラソン大会に出場！
最高の天気。体調も悪くない。
１時間半前に現地到着。
「気負わないこと。力まないこと。」をテーマにしていた。

開会式で、カロリーメイトを摂取。
３０分ほど、心拍数を計りながらＪＯＧ。
１４５くらいまで上げる。
３０分前に体育館で入念にストレッチ。
１０分前にスタートラインに立った。

いくぞっ！

前半は、我慢した。…つもりだった。
自分を信じて、多少ハイペースでも、前を向いて戦おうとしていた。

後半。地獄だった。
苦しい。体が動かない。酸素が、カラダに回っていない。
集中できない。苦しさが、苦しさを生む。
２０分間、首を絞められてずっと我慢している感覚。

ラスト３キロ地点で、気持ちは萎えていた。
途中で棄権しようと思った。

ラスト１キロは、ＪＯＧになっていた。
初めて、オーバーペースの怖さを知った。

歯を食いしばって何とかゴール。
最低のレース内容。
過去最高の苦しみ。

でも、自己ベストタイムを勝ち取った。
３８分３５秒。２分更新。

来年はあと２分更新したい。
そして、１０位入賞を勝ち取りたい。

原因は、はっきりと見えている。
器が出来ていない。毛細血管が出来ていない。

ＬＳＤが足りなかった。
今年は、２０キロＬＳＤを定期練習に取り入れよう。

目指せ３６分台！！

（今日のカラダスキャン）
体重７３．２㌔
体脂肪率１５．５％
内臓脂肪レベル　７
ＢＭＩ　２３．９

モチ食べて太る。
なのに体脂肪率は、なぜか下がる。