今年の変化

全身ストレッチ体操３０分のみ。
今日は完全休養日。明日からミッチリ鍛えよう。

（今シーズンの変化）
昨シーズンと同じ練習メニューでは、今年の僕は、きっと変わらないだろう。
練習にスパイスを加えるために日常に「変化」を付けることにする。

１．山を走る。（月に１度はトレイルランをＬＳＤ的に４時間行なう。）
　　目的…バランスと脚力と根性を鍛える。
　　岡いづみ選手のように山をガンガン走る！！

２．スイムを主に強化する。
　　３種目中、最も伸びしろが残っているスイム能力を向上させる。
　　「質」にこだわる。常に目的意識を持つ。ガムシャラ、盲目的に泳がないこと。

３．時間も労も惜しまず、今のボランティア活動を続ける。
　　自己中心的人物にならないように、無償で地域のためになることを行なう。
　　
４．日ごろから、人に感謝する。
　　「感謝力」を付けることで、己の人間性を磨く。

仕事もトラも家庭も、全て一流になることを目指したい。
そして、僕はトライアスリートである前に、一人の人間としてバランスよく「成長」しなくてはいけない。