今日の練習 2006-01-07 10:46:11 | 練習日誌 肩の超回復のため、スイムは軽いメニュー。 トレッドミルでラン７．５キロ。 スイム 計１１００Ｍ ２００Ｍアップ ２５Ｍプル×４本 １００Ｍプル×６本 ２００Ｍダウン 明日は、ローラー台メインにしよう。
