今日の練習 2006-01-21 20:34:55 | 練習日誌 砂浜ラン ＬＳＤ（心拍数１３５前後）1時間30分 砂浜で猛ダッシュ 5本（心拍数１１５→１６５） ダッシュのせいで気分が悪くなりフラフラ状態に 自宅で1時間休憩。 スイム練習 フォームを意識して1キロ弱泳ぐ
