デーツは保存食にもなるし、
貧血の予防
骨粗しょう症の予防
免疫力アップ
心血管疾患の予防
ストレス改善
便秘改善
こんな👆効果もあるし、
おいしいので大好きです。
いくら大好きでも毎日では飽きるので
ジャムにしました。🍯
ジャムにすると不思議と飽きません。😍
細かく刻んで 🔪
水と黒砂糖(入れなくてもいい）加えて
１０分ほど煮詰めると
出来上がり！！
超簡単です。(*^^)v
最近は デーツジャムが続いています。
後は庭で採れたサヤインゲンとミツバと
プラス卵のワンパターン朝ごはん。 (;^_^A
サヤインゲンは２～３日採り忘れると、
すぐにグリーンピースになってしまいますが 🥒
グリーンピースも甘くてgood！👍
ごちそうさまでした。🙏
