買い物ついでのウォーキング・・・スベリヒユ・・ランチ

高架通路の上は暑いので

高架通路の下を通って

公園経由でアリオに行きました。

途中、スベリヒユを見つけました

スベリヒユにはこんなに効能があるそうです。

♦ 心血管機能の健康に

♦ 子供の脳の発達に

♦ 消化機能の改善

♦ 抗酸化物質がいっぱい！

♦ 目の健康に

♦ ガン予防への期待

♦ 肥満予防 ・ダイエット効果

♦ 美肌づくりに！

♦ 骨の健康に

♦ 貧血予防や血行促進

植えたいです！！　😲

お昼はアリオの中のお店で少し早めのランチ

夫も私も中華ランチにしました。

量が多くて私は食べきれなかったけれど、

お店も店員さんも感じが良くて良かったです。

この後、買い物をして帰りました、４８３０歩、👟👟

良い運動になりました。😜😊🤣