きのうのNHK「トリセツショー」は
口内フローラに注目、でした
口内フローラが認知症にも関係しているのだとか・・
口内細菌が３０以上の病気と関わっているそうです
その中には認知症もあります(';')
名古屋市立大学、松川則之教授による
認知症にならないため、今できる7つのことには
1. 積極的に社会と関わる
2. 知的興味を持ち続け、訓練する
自分で計画して旅行をするなど
3. 豊かな感情を維持する
いつもニコニコして、感謝を忘れず、家族や隣人と仲良くする
4. 有酸素運動を続ける
5. 頭にけがをしない
6. 新たな挑戦をやめない、あきらめない
7. 生活習慣病の治療をやめない
特に高血圧、糖尿病など血管系のリスクを減らす
この７つがありますが
これに加えて、食後の丁寧な歯磨きも大事なようです
色々と大変ですが、どうか認知症になりませんように・・🙏
