きのうも晴れたのでベランダに出たら、
３～４年前に植え替えたシンビジュームに、
蕾が出ていました。
午後からはソファに寝っ転がってテレビを見ました。
NHKのTVシンポジューム
「健康寿命を延ばすために～中高年の健康管理」です。
それによると、１日に７５００歩歩くとよいそうです。
そうすると、筋力低下や認知機能低下などを防げるそうです。
きのうも外に出たのはベランダだけです。
計ってはいないけれど、１０００歩も歩いていないと思います。
頚椎症になって２６日、ほとんど毎日が１０００歩以内、
歩かないと認知機能までが低下するとは驚きです。😮
少々寒くても、歩かないといけないと思いました。。
