寝ること

寝ることについて考えてみた。

というのも、今までの人生で「寝る」ことに関してちゃんと考えたことなかった。

むしろ、「寝る時間なんて勿体ない」と思っていた派閥の一員でした。


バリバリと仕事をしている人は、私生活や睡眠時間を犠牲にしている人が多かったし、概してそう言う人がテレビに出てきて派手な印象を与えるので、学生の時はそういう人がかっこいいと思っていた。


しかし、ここ最近は考えが裏返ってきた。
というのも、「寝る」とか「夢」の状態をちゃんと考えてみたからだ。



「無思想の発見」養老孟司（2009-06-20）で自分が書いた文章から引用して簡潔に書くと、
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・僕らが寝ているとき、起きているときと同じ程度のエネルギーを脳は消費しているらしい。
・起きて頭を使って考えると脳の中が無秩序になる。だから眠ることで積極的に脳に秩序を作る。
・意識（起床時）と無意識（睡眠時）は相互に補完関係にあり、相互に助け合っている。
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眠らずに無理して頑張って仕事をしているということは、逆に言えば頭を使ってないからこそできる芸当なのだということに、ふと気づいた。

それは、眠らない状態を続けるために、徐々に頭を使わない状態へと、自分が気づかないうちに意識をダマシダマシ移行していくということかもしれない。


寝ずに創造的な仕事をしていると思うのは単なる錯覚で、寝ないでも自分の「からだ」が維持できているならば、その仕事は単なる事務作業に近いものに過ぎない。
あまり考えてないからこそ、寝ないでも何とか仕事ができるのだ。


無理が来ると、必ず自分の「からだ」が悲鳴を上げるはず。
それは、「こころ（意識）」では絶対に制御できないもの。


「こころ（意識）」中心で考え過ぎて、「からだ」の発想を忘れてしまうと、「寝る」ということが無駄で無意味だと考えるようになってしまう。

それこそ、「こころ」と「からだ」は分離していると考える、「こころ（意識）」中心の「心身二元論」の弊害である。




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実は、自分にも身に覚えがある。

研修医のとき、寝ないで頑張っていた時期があった。

今思うと、あまり物事を考えず、パターン認識で対応していたことに気づく。
無限のパターンを持つ相手や他者を中心に発想することを放棄していた。
自分の意識（こころ）中心で、「からだ」への配慮はなかった。



ただ、今は違う。
社会人になって6年目だけど、社会人になってから無駄に最も考えている時期なのではないかと思う。

それは日常業務の瑣末なことと言うよりも、もっと大きく俯瞰的な視点で見たときの根本に潜む問題とか、そういう深く考えないと見えてこないものを考えてみている。


自分が年下の研修医の先生に教える立場になったから、いい加減なことを教えるわけにはいかないということがきっかけかもしれないが、何かしらの事柄を深く深く考えている日々なのです。



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そして、
毎日考えているから、毎日ひたすら眠い！


昼でも、寝ようと思えば10分だけでも寝れる。
しかも目覚めもさわやか。夢もかなり覚えている。
こんなの今までの人生でなかった気がするなぁ。


今までは、なんとなくの惰性で毎日寝てた気がするけど、今は寝ることにプラスの意味を感じながら、かなり積極的に寝ている。
意識と無意識が相互補完的にあるという意味が身に染みてよくわかる。



大雑把に言えば、
「こころ」とは「意識」であり「起きている状態」である。
そこばかりが肥大すると置き忘れてしまう感覚がある。
それは「からだ」に関してである。


「からだ」は、自分が「寝て」「無意識」になっている状態に間違いなく存在している、そんな「無意識（睡眠時）」状態の自分自身の姿である。

自分が起きているときに寝ている自分を見れないから、そんな「からだ」を考慮に入れることを忘れがちになるのかもしれない。




「毎日、ひたすら眠い」と思っているアナタ。

そんなアナタは、きっとすごく多くのことを日々感じて考えている証拠なのだと思う。
ものすごく抽象度の高い問題を、言語化できないレベルで抽象的なモヤモヤのまま、感じ続け・考え続けている人なんだと思う。

だから、そういう人は概して不思議な感じだったり、妄想癖があって人の話を聞き忘れることがあったり、「ボーッ」としていると言われたり、小学生くらいの時代には「ドンくさい」とか言われていじめられたり、人に理解されにくかったり、集団に容易に溶け込めなかったり、なんとなく周りと話が合わなくなったりする。



ただ、僕は気づいてしまった。

日々眠い人は、疲れているというよりも、
毎日感じて考えていることの裏返しなのだ。

そして、そんな「寝ている」「無意識」の状態である「からだ」が、自分の「こころ（意識）」と一体であることを、直感的につかんでいる人なのだと思う。



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今、毎日とにかく眠い！
そして、これはきっといいことなんだと感じています。


1日24時間で8時間寝ているとすると、1日の3分の1は寝ている。
90年生きるとすると、30年は寝ている。

自分史の3分の1程度が睡眠史になるはずなのです。

（ただ、睡眠時無呼吸症候群（SAS:sleep apnea syndrome）という病気だと日中に傾眠傾向になりますので、その病気じゃないかどうかは御注意を～。）