真夜中に目覚めてまたPCに向う

　高齢者のために「７５歳からのワクワクレッスンを」来年から始める

ことにした。指導内容は多分私でしかできない、効果な方法と自負して

いる。その時代はあまりにいろいろ仕事をやっていたので、ヨーガはやめる

つもりでスタジオは貸してしまった。そのため、カウンセリにグルームで

レッスンするので３人限定、また個人指導もするつもりだ。

　カウンセリングルームでは、姿勢、表情など身体面も指導したので、前面

は鏡張りなので指導しやすい。夫が亡くなり淋しさも原因だが、時間ができ

たから決めると即実行で、始めるのは来年１月に決めた。

　　そのためのパンフレット作りを今やっている。あまりにもいろいろな

経歴があるのでどう表現するかが難しいが、それらをときどき入力している。

　自分が作ったレッスンで健康優良老人の私だから、かなり説得力はあるはず。そう長くない人生だから、思い通りに生きて行こうと思っている。

写真は講演会、ワークショップ、メイクモデル（主婦の友社ゆうゆう誌）

ルームメイトが欲しい

　長年何時も一緒にいた夫が亡くなり、今は一人暮らしになった。

大分慣れてきたが、人一倍淋しがりで臆病な私は、時折たまらなく夫に

会いたくなるのは困っている。でも、夫婦の場合はほとんど夫が先に

逝くのが普通で、誰でも経験することだからいつまで淋しがってはいけ

ないと、自分なりにコントロールしている。

　ことに最近は友人達がいなくなり、話し相手が少なくなったし、そんな

友人達に愚痴ばかりは聞かせられない。

　眠るときも一人、臆病なので部屋はかなり明るくして寝ているが、今朝

「ルームメイトが出来ないかな？」と思った。

 我が家の４階に長男夫婦も住んでいるし、娘も近くにいるが、それほど

交流はないし、また、私も求めてはいない。

　 我が家は3階で室内にエレベーターもあり、世田谷区新宿まで15分下北沢

で乗り換えれば渋谷も近い。バスも渋谷行と等々力行も出ているほど

交通の便も大変良い。小田急線梅が丘駅の改札口から、私の短い足で家

まで１０0歩代の近さだ。大きなスーパーも３分以内に3軒もあるし、警察

など官公暑も多く、近くに大きな公園もあり、駅前通りなのに大変静かで

とても住みやすい。誰か一緒に住んでくれないかしら？と、真剣に考えた

今朝だった。

ゆったり生きよう

　今あるテレビを見ていて感じたのは、私の人生は何時も走っていた。

思いつくと即行動するタイプなので、「何で人はみんなスローなのだろう」

と感じたが「これは私がせっかちだから、他人に要求しても無理なのだ」

と絶えず自分に言い聞かせていた。でも、夫は私のペースにすぐ乗って

くれ、そのため波長が合ったのだろう。

　昨日はある講習を受けていて、料理の話になったら、突然涙が溢れた。

　あまりに長い時間を共有したので、何かにつけて思い出すが,そんな時

（あなた早く迎えに来て）と心の中で夫に叫ぶが、これほど健康なので

　それは無理に違いない。ある宗教的な勉強をしている時「亡くなった人

をいつまで思い過ぎていると、死者は行くべき道があるので、そのスケ

ジュール通りに進めない」と学習した。そんな夫の足を引っ張りたくは

ないし、いつも明るく元気な自分でいなければならない。

　

　改めて私しかできないユニークで効果的な指導、をしたいと考えて

いるが、初めにリラックス法を取り入れ、その後にカウンセリングをして

　１）身体の若さや健康なる方法

　２）心理分析や性格分析をし、ネガティブであれば、それらを向上させる

　　　面のカウンセリングや、気持ちのコントロールなどをご指導したい

　　　と思っている。

長年指導をしたが、人生が変わった人たちが数知れずあったのも、現在やる気の元になっている。いくら指導経験があるとは言え、時代の変化が早いが

その基本は心は変わらにはずだから・・・でも、これからはできたら人様の

お役に立ちたいと思うだけではなく、もっとゆったりと生きたいと改めて

思っている。

お花の残骸を見て感じた事

　今日は素晴らしいお天気だ。毎日何かと忙しく毎日外出しているが、丁寧にお掃除し,私のバースデイに頂いたもの、夫のため後から頂いたものなど

まだ５つのアレンジメントがある。今朝傷んだお花を取っていながら

ふと、（私も年齢的にはこのお花のような存在かも）と思った。

　ある大先生は「椿は落ちるまできれいだ、あなたはプロなんだからその

ように散ってね」と言われたことがあった。

　お陰様で年齢の割に大変健康で元気だが、人一倍悪かった注意力がさらに落ちて、記憶力や記銘力はますます悪くなった。

 それなのに、ああそれなのに・・・感性や感受性は10代とほとんど変わら

ないのは、ホントに困ったものだ。お調子者も相変わらずで、久方ぶりに

我が家の前に治療院へ行ったら、治療のとき全然痛くなかったし、筋肉

もほどよくついているそうだ。先生は「こんな方いませんよ、それも毎日

のセルフケアが良いからですね」と、大変褒めて下さった。

　椿の花のようにはいかないが、またやる気になって、昔かじって少々

知識はあるが最近学習している東洋医学の勉強に行く。

　相続が終わるまで雑用があるが、時間ができた今だからこそ、もう少し

向上して人様のお役に立ちたいと思っている。

またやる気がでました！！

　認知症その他の病気だった夫を長年介護してましたが、「一度も怒らせず

いつも穏やかで優等生」だった夫を、男性の平均寿命より１０年間長生き

９月２３日に見送りました。そのため人一倍淋しがりのため、しばらく

元気がなかったのですが、今朝突然閃きました。

　それは「私ほど元気な高齢者は滅多にいない」事で、これからは、時間

が自由に使えるからです。

　そのため、しばらく開店休業だったカウンセリングルーム

「梅丘マインドヘルス」再開することに決めました。

　何故なら高齢なのにエネルギッシュですし、長年心身両面の指導経験

また介護経験、作家としての視点などを活かして、シニア女性のお役に

立てると思ったからです。そのため、指導料も半額にすることも決めました。

　寂寥感や喪失感のため、ネガティブになっていましたが、また希望が

出ました。性格問題、人間関係、健康、美容などフィールドが広く指導

できますし、多分私のような「エイジポジティブ研究家」はいないと

自負しています。もうしばらくしたら、改めてご紹介しますので、宜しく

お願いしますね。

　

※もしご関心ありましたら「小池能里子ホームページ」見て下さいね