芸能人でなくても歯は命

この年齢にして入れ歯も差し歯もないのは、それなりの理由があるのです。

初めてインドへ行った４5年ぐらい前に、アシュラム（ヨーガ道場）の先生に

「あなたのように歯が丈夫な人は、抜けるときは一度に沢山抜けるから」

と、歯茎のマッサージを個人的に教えてi下さった頂いたのですが、多分

それはその時代なかった言葉「歯周病」だったのかも知れません。

　やり方は歯磨きをした後に、きれいな指で歯茎を軽くこすること。

それからしばらくして発売したばかりのジェット水流で、毎食後に

歯間ブラシを使ってから、歯を洗う（最近は口腔内洗浄機と言う）

習慣にしました。また3か月毎に歯医者さんでチェックします。

歯は年齢とともに色が変わるので、昔は美容歯科でホワイトニングを

しましたが、今は1週間に一度は自分でできるホワイトニングをしています。

　また、コーヒーなど色の濃いものを飲んだら、すぐにうがいをする

ことにしています。今はまだほとんどの人がマスクをしていますが

きれいな唇と歯の白さは好感度を与えてチャームアップになりますし

できれば、一生自分の歯で食べたいものですね。

今まであまり気にしなかった方も、『歯と口元』に注意なさって

はいかがでしょうか？

※パリ郊外ジベルニーモネの花園

 

井の頭公園のお花見

　昨日は晴れたので井の頭公園へ行った。井の頭線「井の頭公園」で

降りたが、人影はまばらだったが、公園へ入ったらあまりに人の多さ

に驚いた。幸いにも池の周りのベンチに座れたのに、周りの桜や池

のボートなどしばらくゆっくり楽しめた。桜は満開だが散り始めている

木もあり、今日が最高かしらと感じたほど美しかった。

池の周りはシートを敷いている人も多かったが、ペットを連れた人達

も多く、様々な可愛らしいワンちゃん達に会えて嬉しかった。

　私達のような高齢者はあまり見かけなく、比較的中年層や若者が

多かった。池の真ん中にある橋を渡って、池の反対側のお花を楽しみ

ながらまた井の頭公園駅から帰ったが、帰りも駅は閑散としていた。

ホームの屋根の桜が美しかった。

都立松沢病院へ長年通って

 月曜日は１年ぶりに認知症満11年目の夫の診察に、八幡山にある松沢病院

へ行った。１年前の夫は車椅子で往復タクシー利用の診察だったので

こんなに元気になった夫を、長年お世話になっているN先生に見て頂き

たいためもあった。予約時間は１１時、京王線沿いの広大な敷地にある

病院は、院内が広くとても明るくきれいだ。また樹木や植物も大変多く

入り口にはきれいなお花がたくさん咲いていた。

　空が大好きなのでとても広いのがうれしくて、あたりをゆっくり

見ながら歩くのも気分転換になるので、松沢病院がとても大好きだ。

　診察時の先生はいつもやさしく夫に話しかけて下さるが、私も先生と

お話できるのがメンタリティーに役立つのか、帰りはいつも気持ちが

安定しているのを感じる。何年か前にベンチの後ろに1本だけ満開の桜

があり、そこで夫の写真を撮ったが、その日とまるで同じ満開の桜が

美しかった。帰りに同じベンチで写真を撮りながら、思わず心の中で

（あなたいつまで長生きしてね）とつぶやいた。

　帰りは「経堂コルティ」で食事し二人で生ビールを飲んだが、それは長年

通院した帰りの習慣になっている。ほとんど外食をしないが、松沢病院の

帰りは食事のため新宿へ行ったり、経堂だったりするが、必ずお昼に

ビールを飲んだ。それは満11年目になり、70歳から救急車13回もお世話

になり、いろいろな病気を併せもち、二度ほど命が危ぶまれたほど

なのに、今現在はすっかり元気なので驚かれる。

高齢になると太れないそうだが、夫も私もややデブだが、その方が

良いらしい。いつまで一緒に暮らせるか分からない「できるだけ楽しく

過ごそうね」と、時々二人で話している。その日もお天気も良く

ほろ酔い気分で帰った楽しい日だった。

 

 

 

 

卵をむきながら

 家庭での仕事は実にたくさんある。私は仕事人間だったため30年間以上

料理と買い物だけはしたが、すべて長年助けてくれた何人かの家政婦さん

達に頼んでいた。今はそれらをすべて一人でやっているが、お掃除が

一番疲れると思う。なんでも人一倍早かったのに、それがだんだん早く

できなくなり時折もどかしいがでも、もう高齢だから仕方がないのだと

いつも自分に言い聞かせている。

　今ゆで卵をむきながら考えていて、私の友人たちは全部未亡人で

かなり老化している人が多くなった。むろん私も忘れることも多くなり

物覚えも悪くなったけれど、まだウインドーズ１１に切り替え、それを

どのように使いこなすかなど、まだいろいろ意欲だけはある。

　高齢になると単純な記憶や生理的な衰えは仕方がない、思いつい

たら即行動できる人なんで、たぶん同世代前後の人は一人もいない。

　衰えつつある能力を今までより注意して、誰にも迷惑をかけずに

生きていくしかないのだ。ここまで書いたら、突然パリのモンパルナス

ホテル、メディリアンで誰もいない部屋で、電気鍋で工夫して料理した

ことを思い出した。まだ感性も向上心も意欲も（実はあり過ぎて

困っているが）行動力も衰えてはいない。

　きれいにむけた卵は、料理好きな私に元気を与えてくれた。

うれしい朝

今朝は4時15分自然に目が覚めた。昨日パソコン設定で何度もやり取りしていた

先生からのメール音でも目が覚めなかったなんて・・・

 その前の日ほとんど眠れなかったためか、熟睡していたようだ。

　PCを開いたら、待ち受け画面にした桜が迎えてくれたようで、気分がパット明るくなった。

　今まで当たり前だったことができなかった１週間、それによって私はまた

新しい気づきを得た。人間何歳になっても知らないことが多く、そんな時単純な

のでとてもうれしくなる。いつも当然、当たり前、そんなの普通、でもそれを

失ったとき、平凡なくり返しの有難さに気付くのです。

　すると、あまり文句や苦情やグチがなくなるのではないでしょうか？

そんな気分の今朝でした。もしかしたらあなたも、そんな当たり前、平凡で

面白くない毎日と感じていたとしたら・・・

　でもね。平凡、普通はきっと幸せではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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