いよいよ今年も最後になりました

　皆様にとって、この一年間は幸せな毎日、あるいはそうでなかったでしょうか？
でも、いずれにしても、過ぎた日は二度と戻ることはありません。
　また新しい年に期待を持ちましょうね。私はまた今年一年が無事に過ぎたこと
を感謝いたします。想定外の出来事が起きて、一時は自分の感情をどのように
コントロールすべきかと悩んだこともありましたが、でも今ではそんな事は
もうスッカリ忘れることにしました。夏の終わり頃に夫が救急車で運ばれ
冷房が強い病院で何時間も付き添ったためか、風邪をひいたり、また、膝や
腰に少々トラブルはありました。でも、自然治癒力がバツグンなので、お陰様
ですぐ治り、ことに最近のエネルギーの強さは、自分でも驚くほどです。
※インドの聖地リシケシ、ガンジス河の清流

　来年１月末からカウンセリング・ルームで始める「シニア女性限定クラス」
でご指導することが、きっと楽しみなので、心が燃えているためでしょう。
　私の理想はもっと若い世代の方々に「自分の２・３０年後でもあの程度で
いられるとしたら、年をとるのもそう悪い事ではないな」と、思って頂けること
なのです。それは色々工夫したり、努力した結果２０年前よりずっと体調がよく
元気なので、友人や知人達からも「どうしてそんなに元気なの？」と、呆れられ
たりしています。また、７５歳で目じりのシワが薄くなった、８０歳で目の下が
ふっくりして、人一倍大きかった顔が少しだけ引きしまったなどで、ホントに
嬉しい驚きでした。見た目の若さや、覇気は「姿勢と声」、そんなことも指導法
の一環です。何歳になっても多少の努力はいるけれど、プチ整形なしで、見た目
は若返る事を実体験しました。そのためか、７９歳で一流誌のメークモデルに
なりました。また、この年齢にしては信じられないほど、嬉しい体験もしば
しばありましたが、それらはおこがましいのでお話しませんが、何人かの証人が
いる事実なのです。
※　誰も付き合ってくれず一人ツアーに参加したマチュピチュ

　私が申し上げたいのは、魅力は決して若さや、見た目だけではないことです。
ますます長生きする女性の方に「何歳になっても、知的でお元気、女性的らしく
魅力的でいて頂きたい」ので、それらについてご指導したいのが私の願望です。
　内容は「心、身体、美容、センスアップ、チャームアップ」など、私が長年考え
工夫し、実践している具体的で効果的なノウハウです。
　それは小池能里子にしかできないご指導法なのは、胸を張って言える事実です。
先日私のスタジオの借主さんで、美人で可愛らしいヨーガの先生がご挨拶にいらして
「何時もお元気そうで・・・パワーを下さいね」と、私の手を握りました。
　プロの先生にも、きっと私のエネルギーは感じ取って下さるのでしょうが、そんな
私のパワーをすべて生徒さんに向けて、ご指導するつもりです。
※娘がプレゼントしてくれた私好みのお正月の花

　来年は「希望の年」になりそうです。また、妻としても認知症の夫の介護は
８年目になりました。それ以来「一度も怒らせたことがない介護の仕方」なども
場合によってはお伝えできるかも知れません。生来開放的な性格なので色々書き
ましたが、今年一年間お読み頂いて有難うございました。
　皆様もお元気でどうぞ良いお年をお迎え下さいませ。
来年もまた毎日書きますが、３が日だけお休みさせていただきます。
　お風邪など引かないようにご用心なさいませ。有難うございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小池能里子

年末の一日

　午前中は公園へ夫とペットの散歩付き添い、あまり歩けなくなったペット
に買ったベビーカーの公園デビューだ。初めはとても嫌がったが、だんだん
慣れて来て大人しく乗っていた。


※枯れ木のようだがよくみたら固いつぼみがついていた梅の木　

　夫がそれを押していると、いつもより歩くスピードが速いので、ちょっと
可笑しくなった。最近高齢者が似たような車を押している人が多いが、重心が
安定するので歩きやすいのだろう。一日ファーに寝転んでいる夫を、何とか戸外
へ出さなければト、最近が散歩に連れ出すことが多くなった。
※何だか化石のみたい感じたイチョウ並木

※羽根木公園で一番高いゆりの樹
　　　　

※茶室とそこにたった一輪咲いていた花


　　　　
それぞれ買い物があり、３軒のスーパーへ行ったが、買い物も大好きなので
それもまた楽しかった。街は暮れのせいか何となくせわしく、人出が多かったが
使い過ぎでお金がなくなり、またATMへ。考えたら今日は５回も外に出たが
我が家からすべて３分以内位なので、気軽に出たり入ったりできるのは、とても
便利だ。それからいつもの自分のレッスン。本当によく働いた今日だが、この年齢で
素早く動けて、まったく疲れないのは有難いと思った年末だった。

新しい発見

　私はほとんどテレビを見ないのは、番組表を見てもあまり興味があるものが
ないからだ。でも現代の社会状況、最新のニュース、流行などを知るためにも
見ることは絶対に必要なので、時折見ることにしている。
　昨夜の「ぶっこみジャパニーズ」の「アメリカダメ剣道」はとても面白く
最後まで見てしまった。私は昔から何となく剣道は好きだったが、テレビでも
ゆっくり見たことはなかった。でも、この番組を見て初めて、日本の武術の精神性
品格の高さ、奥ゆかしさやなどを改めて知って　本当感動し、ヤッパリ日本は大好き
だと心から思った。
※羽根木公園の広い空



　人間は何歳になっても知らないことばかりで、アンテナを張っていればいつでも
新しい発見があることに改めて気づいた。すると、昔ある人がこう言ったことを
思い出した「人間年を取ると、こちらから教えることが多く、もう今更何も習う
ことはないからつまらない」と。その頃５０代だった私は「何とゴーマンな人な
のだろう」と、大変不快に感じた。年齢を重ねれば重ねるほど、時代から取り残さ
れて行くのは自然だ。でも時流にいちいち抵抗することなく、何となく受け入れて
生きていかないと大変なストレスになる。これから私は一体何年生かされるか分か
らない。でも、特別迎合することはないが、時流に流されながら生きる方が賢い
生き方だと感じた。だって、若い人達に教えて貰うことがあまりに多いから・・・

私やっぱり「エイジレス・ベービー」！

　私はパソコン歴おそらく20年位、現在は５台目になるが、超メカオンチなので
工夫や創造はかなりある方だと思うが、これに関しては一々教えてもらわなければ
実は何もできない。でも仕事柄必要な講演用のパワーポイント、スタジオのパンフ
レットも絵を入れたり、マークを入れてレイアウトし、案外上手に作れると思って
いる。今日知ったのは遠隔サポートで教えて貰った、「印刷が両面出来ること」で、

「最近のプリンターはそこまでできるのだ」と、ホントにビックリすると同時に
本当に嬉しくなった！オーバーに表現すると「色々な発見があり、だから何歳に
なっても人生は楽しいのだ」と思った。夫が傍にいるのに「嬉しい！嬉しい！」と
気づいたら足踏みしながら踊っていた。夫はにニヤニヤしながら「床が抜けるよ！」
と言ったが、これってまるで幼児そのもの。そのため夫はちょっと頭が足りない
妻にいつも笑っているため、精神衛生上は大変良いかも。
　嫌なことにも敏感だが、嬉しい事の感受性１００％の私は、ヤッパリ幸せ性格
かも知れない。
※ダンスのレッスンで初めて行ったハワイ

　しかし、しかしである。８２歳のおバーさんがこんな態度なんて、我ながら呆れる。
天真爛漫、無邪気で、ちょっとバカだけれど・・・　私のそんな天性は、大先生を
一年間以上振り回し、「どうみても幼稚園の年中組み、ヤンチャ、まるで乙女のよう」
と言わしめたが、我儘なので今まで私から何度もさよならメールした。
　インドのアルナ先生は、初めて会った４０代の私に、笑いながらこう言った。
「ユア、エイジレスベービー！」と。「確かに、でも何とズバリな表現だろう」と
実は大変驚いた。何歳になっても私の天性は変わらないのだ。
　でも「無神経、ケチ、図々しい」、これだけは他人に絶対に言われたくないので
それなりの配慮は十分している。また、心理のプロとして「無邪気さ故の功罪」は
認識しているので、軽はずみの言動はかなり注意しているつもりだ。
※ダンススタジオを我が家に移転パーティ、娘と

　仕事面ではほとんどないが、時々化けの皮が剥がれることがあり、親しい人達は
みんな私の本性は知っているはずだ。今一所懸命なのは、年齢とともに衰えを感じる
女性達に「私の持てる能力のすべてをお伝えし、健康で元気で、幸せになって頂きたい」と思う強い想いだ。
いろいろ考え工夫しながら作った「心身両面の新しい少人数クラス」のパンフが
両面刷りできたのでることを教えて貰って、最高に喜んで前述のような状態になった。
　ダンスで膝や腰を傷め、それらを抑えて我慢したり、体調の悪さに苦しんだ
５・６０歳代だったことが、まるで嘘のような今。感動、嬉しさ、喜びなどに人
一倍敏感なのは生来我儘で、不平や不満が多かった自分を変えたからだと思う。
　そんな効果的は方法もお伝え出来ればと思っているが。
でもこんなの単なる自己満足かしら？
※インドの聖地「リシケシ」ヨガニケタン、アシュラム
　その時言われたエイジレスベービー

冬ざれの井の頭公園

　「ゆざわや」へカーテンのオーダーに行き、井の頭線の吉祥寺駅に着いたら
ホームからＪＲの電車が見えたのでビックリした。
　長い間工事をしていたが、完成したようで辺りはスッカリ変わっていた。
帰りに井の頭公園を歩いて、井の頭公園駅から帰ろうと思ったが、ウイークデイ
のためかあまり人はいなかった。

　ほとんど枯れ木ばかりの公園は、まさしく俳句の季語の「冬ざれ」そのもの
で、何だか荒涼感を漂わせていた。まして、池の周り全てがオレンジ色の
フェンスで覆われていて、ベンチに座っても池がまったく見えないので
ちょっとがっかり。でも橋の上から見た池は、水が澄んでいるようで
とても青くて美しかった。



　池のほとりに１か所だけ水仙が咲いていて、それをずっと撮っていた男性に
聞いてみた。「池の周りがこんなフェンスで覆われていますが、いつ頃からですか」
すると「12月初めにはなかったけれど、今池の掃除したり、修理しているよう
ですよ。紅葉や、桜や、新緑の頃は人出が多い時には出来ないから、人出が少な
い暮の内にやるのでしょう」と答えてくれた。
　
　


　なるほどと私は大いに納得した。でも、井の頭公園駅まで歩いたが、池全体が
オレンジ色のフェンスは、何とも殺風景でガッカリした。
　池の周りに一か所だけ咲いていた水仙の花は、折角撮ったのに何故かなかった。
公園は樹木だけではなく、花がほとんどないのも淋しかったが、でも池の水は
は今まで見たよりキレイだったのは、ちょっと嬉しかった。
　公園駅の近くには、工事のためか何時も池にあるボートが沢山並んでいた。



　空がとてもキレイで暖かく、穏やかで静かだったが、でも淋しく感じた
年末の井の頭公園散歩だった。