それは区民が毎年無料で受けられる健康診断だが、希望すれば、目、肺がんなどの
検査も受けられる。私はガンの検査は一度も受けたことはないのは、「多分ガンには
ならない」と自信があるからだ。眼科で眼底検査を受けたら、先生に「お年の割には
本当にきれいですね」と褒められたが、高血圧変化と動脈硬化変化が0だったからだ。
それは決して一朝一夕ではなく、長年の食生活と、運動を続けているお蔭だと思うが
私は良いと感じた事はずっと続けている。「習慣は第二の天性なり」と言われているが
最も長いのは「朝起きてからすぐ水を飲むこと」だが、それは中3の15歳から一日も
休まず続けている。2年ほど前から、その水も手製のミネラルたっぷりの水に工夫
して飲んでいる。無論すべての検査はパーフェクトに近い。そのため、この年齢で何の
治療も受けず健康なのかも知れない。長生きしたいのではないが、90歳の認知症の
夫がいつも「ああ、幸せ！」と言う状態で介護を続けたい。
また、私もまだ願望がありそれを実現したい夢がある。そのため、ダメ元でもう少し
努力を続けるつもりでいる。
ヒーリングの勉強をしていたとき「有難うシャワー」があり、それは体調の悪い
人を周りをみんなで囲んで、それぞれが「有難う！」と、くり返し声をかけるのだとか。
すると、その言葉のシャワーを浴びると、ほとんどの人が元気になる、と学習したこ
とがあった。言霊とも言うが「言葉には魂が宿る」と昔から言われているが「有難う」
と言われて、嫌な気分には絶対ならないし、嬉しくなったり、幸せになったりする
「魔法の言葉」だ。
私は他人様や家族だけではなく、自分自身の心身には無論のこと、使っている品物
にも、ときどき声をかける。例えばパソコン、プリンター、家庭用品などなど、有難い
なと感じたら必ず「有難う」と言う。これも精神席世界で勉強したが、お風呂には
「火の神様」と「水の神様」がいらっしゃるそうだ。そのため入浴後は必ず、神様方に
「今日も良いお風呂に入れて頂き有難うございました」、と感謝するが、これも長い
習慣になっている。.
量子物理学の量子論によると、人も物もその境目はないそうだ。（違っていたらごめん
なさい）そう捉えると、人だけではなく、すべてのものに有難うと私は言いたい。
当たり前の毎日感謝をするようになったのは、忘れもしない子育てしていた33歳
の時のこと。兄嫁が子供を3人残して、薬のショックによる突然死と、息子の仲良しが
交通事故で亡くなったことだ。突然の二人の死が、悲しさ以外に大きな気づきを与えて
くれた。それから毎日寝る前に「何事もなく過ごせた一日に感謝できる」ようになった。
それ以来長年続いているが、そのためあまり不平や不満がないのかも知れない。
もう随分昔からナッツを食べているのは、健康面だけでなく、とても好きだからです。
多分10年ほど前に、歩行会でアメ横を通りましたので、私は「ナッツを買いたいので
お店を見つけてね」と、友人達に頼んでおきました。すると友人達も協力してくれて
大きなナッツ類専門店を見つけました。その時お店の人が「これ食べてみて」と、くれ
たのはカシューナッツはとても美味しいく、いつも近くのお店で買っているのとは
別物のような味でした。それからずっと御徒町からほど近い、ナッツ専門店へ長年買い
に行っていましたが、最近は電話で送ってくれるので、それ以来ずっとそうしています。
長年毎朝食べているのはカシューナッツ、クルミ、クコ、松の実です。
カシューナッツは美味しいし、栄養面でも優れていて、クルミも同様で「健脳食」と
も言われています。クコは「世界1栄養が高い果実」と言われていて、松の実は
「不老長寿に効き目がある」と昔から愛用されているようです。
でも食べ過ぎはむしろ害になるので、毎朝食べるのはこの位の量ですが、少しづつ長年
食べているのも、きっと健康に役立つのでしょう。私が末期高齢者なのに、未だに健康
で治療も受けていないのも、サプリメイト類や、食生活などが効果的だと思っています。
健康の基本は何と言っても食生活です。自分で言うのもナンデスが、もしかしたら
「高齢者の健康のサンプル」かも。まして、救急搬送13回と言うあまり嬉しくない
記録を持つ、90歳の夫が治療を受けながらも、お陰様でとても元気なのです。
皆様もお食事にナッツ類を取り入れては如何でしょうか？
午前中の雨が上がり、午後からは日が差して明るくなった。
家にいるといつもベッドに一日中いる夫を誘って、久しぶりに羽根木公園へ散歩に行った。
銀杏並木はすっかり黄色くなりきれいで、ハラハラと葉が落ちていて、道一面の落ち葉
がとてもキレイだった。
ほとんど枯れ木に近いような木と、まだ緑の葉がついている木があり、どうして一度に
おなじ状態にならないのかしら？とおしゃべりしながら歩いたが、結論は「人間と同じで
全部同じ気持ちではないんだね」と二人で大笑いした。
沢山落ち葉が落ちているのに、踏むと「カサカサ」しないのは、雨上がりだと気づい
たが、土曜日なのに雨上がりのためか、公園は人が少なく静かだった。
間もなく師走月日の流れの早さは恐ろしいように早い、1周660メートルの道を
途中でベンチで4回も休んだが、でも一応元気で歩く夫の後ろ姿を（後3年間は絶対
にこのまま元気でいてね）と、祈りような気持ちで見つめた。
前々日は訪問治療の先生がいらして、夫の定期診察と二人でコロナ5回目接種
電話の件での訪問者、友人がきて我が家でお弁当だが、ランチなどで忙しかった。
昨日は梅が丘から約1時間ほどかかる北区の王子ホールで「老年医学講座」を
受講した。とても医学的な講座で学会レベルで、私が知識がないためか、かなり
難解で、介護者としては期待して参加したので少々落胆した。
認知症の夫を一人置いて出かける時間は「3時間」と決めてあるが、昨日は何と
5時間あまり家を空けてしまった。焦った気分で家に帰ったが、メモして頼んで
あった配達の件も、お金を払っていなかったようだが、それは仕方あるまい。
でも夫は「お帰り」と機嫌がよくホッとした。思えば認知症歴満10年半の夫を
一人置いて外出できるのは、夫が「認知症優等生」のお陰だからだ。
夫のために役立てばと遠方まで行ったが、私にはあまり成果がないと
感じた長い時間だった。
