今月の通院１１回

　３日の夜背中の圧迫感で目覚め、自分の体に超敏感な私はその日から始まった
ホームドクターを受診し、その結果東邦大学医療センターで精密検査を受けた。
　ホームドクターの紹介状は、私がかなり重篤な状態と書いてあったのか、循環器
の準教授の先生は、私が即入院と思ったようで、あまり元気なので驚いていた。
　精密検査のため、大学病院へ４回通院したが、さらに夫の精神科と皮膚科の付き
添い２回。老犬のペットの通院二回、数えたら１１回通院したことになった。
　結果は私の心臓はすべて正常で、準教授の循環器の先生からは、「何をやっても
大丈夫」と、お墨付きを頂いた。

　しかし、自分が健康だからまったく気づかないけど、世の中には一見元気そうで
も病気の人も、動物も沢山いるのだと、私は改めて気づいた。
　今日動物病院で聞いて、犬の１６歳は人間の多分９０歳位と同じだと知ったが
我がペットは、私達より高齢なのだと思ったらより愛しくなった。
　命はいつかは必ず失われるもので、それだけは絶対に避けることはできない。
家族の一員でもあるペットを、慈しみながら最後を迎えさせて上げたい。
　でも、必ず私が最後とは限らない。今現在は頭と顔以外悪くない私が（娘は性格
も悪いし、ほかにももっといろいろあると言うが）最近体力がなくなった夫も
ペットも、送って上げるのが幸せかも知れないと思った。
　人一倍淋しがりの私は、ホンネでは自分が一番先に逝きたいけれど、そんなことは
できない。今朝もまたレッスンをしながら「私のようになりたい」と言ってくれる人
も沢山いるのも励みになるし、エネルギッシュな私はヤッパリ楽しくガンバらなく
てはと、自分にカツを入れた。

インナーヴォイスの命じるままに生きて

　昨夜私が所属している学会の先生からのメールで、あることで刺激され
眠れなくなった。ウトウトしたが、また夜中に目覚め、てしまった。
　そして、自分が今まで生きてきた長い道について考えたが、生育時から少女
時代まで愛されてはいたが、あまり幸せではなかった経験から、人一倍家庭を
大切にしてきたと思っている。若くして結婚し商店の主婦だった私は、ごく平凡な
人生を送ったはずだった。でも、長年大家族の葛藤や軋轢のため、私は子育てを
しながらダンス教師として飛び出した。それから大きく人生が変わったが、絶えず
自分以外の何かに導かれていたし、今でもインナーヴォイスの命じるままに動い
ている。そんな気持ちを抑えきれず、長年お付き合いのあるヨーガの一番弟子で
あるＴ子さんにスマホでメールをした。、
※二人だけで行った印度ヨーガの聖地リシケシ

「夜中にゴメンナサイ。今あることで心に火がついて、激しく燃えています。新しいレッスンは｢ビビッド能里子トレーニング｣と名づけました。夫を介護しながら、人生
の集大成として、私のもてる能力と情熱をかけて指導するつもりです。天性私には
他人と違う面が多く、ある意味エキセントリックかも知れません。自分以外の力が
働き平凡ではいられないのでしょう。誰にも迷惑かけないで、ゴーイングマイウエー
が私の生き方と再確認しました。あなたと知り合って40年以上お互いに色々ありま
したが、今の気持ちをお伝えしたくなりました。お忙しそうだけどあなたも高齢者
の仲間入り、お身体に十分気を付けて下さいね。」彼女とはインドへ４回一緒に
行ったが、確か二人だけで２週間行ったことがあった。Ｔ子さんは才色兼備、元
アナウンサーなので、私の開くパーティーでも、いつも司会をしてもらつた。
　かなり色々と辛らつな意見を言ってくれる、数少ない大切な友人だ。
※　タージマハール？

何年か前に「世界心理治療学会」プレゼンするため、その英文を読む練習をして
いる私を心配して、わざわざアメリカ人のご主人を同行して、英文の論文をチェック
し、表現の一部訂正をしてくれた。さらに流れるような美しいアメリカ英語で
テープに論文を録音して届けてくれた。私はそれを毎日聞きながら練習したので
発音がとてもキレイと褒められた。そんな意味でも彼女は私の恩人でもある。
　
　それにしても・・・想像ができないような人生を歩んでいる私。
いくら健康で元気でも、残された年月はそう長くはないはずだ。そのため、長年
心身両面について研鑽し、それらを工夫し、自分が実践している
　　◆「若さや健康を保つ方法」
　　　　　　　◆「幸せに生きるための具体的なノウハウのすべて」
をお伝えしくて、週２回だけ少人数クラスを開くことにした。
　これなどもある日心の中から、突然湧きあがってきて「今ならまだできる」と
思った。私はほとんど考えることなく、いつもインナーヴォイスに正直に生きて
いるが、思考能力がなく、ある意味で動物的なのかも知れない。。


ビビッ

プラスのストロークはより敏感に！

　久し振りに新宿のデパートへ行ったのは、ダウンコートを買いたいと思った
からだ。カジュアルなダウンは枚何枚かある。その日の気分で色々着ているが
今値下がりしているのでもう一枚欲しかった。私は感性人間なので、これは
好き、嫌い、似合う、などが瞬時に判断できるので迷うことは全くない。
　ベストカラーで一目ぼれしたコートを試着してたら、太め体系の私にもぴった
りのシルエットだった。ちょっとオシャレなダウンが手ごろな価格で買えて、凄く
得をした気分で、すぐにそれを着て帰った。
※　本当はもっとキレイな色だけど

　夫の付き添いで長年お世話になっている女医さん（元ヨーガ教室の生徒さん）の
皮膚科へ行き、ついでに私の顔、首、腕の水分量を計って頂いた。
　すると理想に近い水分量だそうで、先生が褒めてくださった。
無論入念な手入れは欠かせないが、年齢の割にはかなり良い状態と分かったが
そのためシワが少ないのかも知れないと、実感出来て内心大いに喜んだ。
※帰り道小田急線ホームにある喫茶室でロマンスカーを見ながらお茶した午後

　長年色々探して先日少ない人数だが、とても和やかな経堂の混声合唱団へ入団
した。すると会員の方からは「ソプラノでキレイな話し声」と褒められて
スッカリッ舞い上がった。そう言えば昔企業の研修講師をしていた頃、指導の
一環のリラクゼーションは「まるで女神のような声」なんて言われたことを
思い出した。「声と肌とは深い関わりがある」と聞いたが、そのため、私は
全身がすべすべなのかも知れないと思い、また嬉しくなった。
　声は指導業の私にとって大切な商売道具、だからもっと大切にしなければと
改めて実感した。比較的直観力が強く、お世辞や追従はすぐに分かる、たとえ
他人にバカとか、単純とか言われようが、嬉しい時は素直に、盛大に喜ぶことに
している。何故ならそれは心にプラスのストロークを与えてくれる
「幸せに生きるための重要な基本」だから。

何だかロボットと話しているような気分

　スタジオのある二階に「小池能里子指導、カウンセリングルーム」の袖看板
があるだけで、ホームページ以外は特別何も宣伝していない。
　本を切れめなく書いていた頃は、入会者が途切れなかったが、最近は本当に
少なくなった。そのため入り口の玄関に「カウンセリング・ルーム」や新しい
「シニア女性限定クラス」の看板をつけることにした。
　
ネットで調べて電話で問い合わせたが、全て音声による案内だった。
見積もりは無料なので申し込んだら、その返事が帰ってきたが、それも同じで
ビックリした。「０月０日０時から０時までの間は１を押して下さい」とすべて
録音した音声だったので、何だかすっかり嫌になった。これからだんだん社会は
そんな状態になっていくのだとしたら、何と無機的な時代なのだろう。
　AIがどんどん普及していく現在、便利にはなっても、最も人間的な情感や心の
機微が失われていくのだとしたら？私は長生きなんかしたくない。

能里子風メチャ料理 ニンジン保存食

　今野菜が高くて主婦は大変ですね。私はニンジンは保存野菜に必ずキープ
していますが、いろいろと便利で、経済的で、栄養的にも優れていると思える
簡単なニンジンの常備采をご紹介しました。
　　　
※材料
　ニンジン３本、玉ねぎ１個、塩、リンゴ酢、ハチミツ
※　作り方
　１　ニンジンは線切り、（ピーラーで切ってもOK）
　
　２　玉ねぎは二つ割りで薄切りにします。
　３　ニンジンだけボールに入れて塩を少し振り、混ぜてしばらく置きます。
　　
　４　それを軽くもんで固く絞り、フライパンにオイル（油でいためるとカロティンが
　　　増えます）を入れて軽く炒め、ほとんどナマの状態です。
　
　５　熱い内に切った玉ねぎを加えて混ぜしばらく置きます。
　　
　６　冷めたら容器（私はいつも冷蔵庫にしまいやすく、扱いやすいのでコーヒー
の大きい空き瓶を使います）に入れ、上からハチミツ、リンゴ酢（その他の酢でも
OKです）をドボドボと注ぎます。
　
　味はお好みでどうぞ。すぐでも食べられますが、冷蔵庫に入れておくと、１０日間
　　以上は十分持ちます。
※　利用法
　　料理の付け合わせとして。サラダに混ぜて。そのまま食べる。お弁当にも。
　　つけ合わせ彩りとしてなど。またその水分はサラダのドレッシングに応用
　したり、料理にかけたりして使いましょう。
ニンジンは彩りもキレイですし、健康や、美容などにも大変効果がありますが
最近は免疫力が高まることも知られています。野菜不足の時など時々食べますが
私はとても美味しいと思いますので、ぜひお勧めしたい一品です。
　ちなみに３本入りで９８円でしたので、お財布にもやさしいですよ。