私は都会の雑踏が大好きだ。夫に付き添って病院巡り、彼の食欲が出て、少し
元気になったので安心して、以前から渋谷で約束していた友人と会った。
今まさに桜が満開、渋谷行のバスを途中下車して、北沢緑道の桜を見ようと
決めた。約束は3時半なので予定より30分早く家を出て、途中下車して歩いたが
花曇りだったが、まさに満開で本当にキレイだった。
写真を撮りながら歩いたが、フワーとやさしく華やかで（桜って好きだな）と改め
て思った。北沢緑道には下水道を利用して、小川が流れているが、まさしく春の小川
だと感じた。渋谷マークシティで待ち合わせたが、渋谷は大賑わいだった。
喫茶店は満員で入れないので、仕方なくビアホールに入り、2人で乾杯して
1時間半ほどおしゃべりした。お互いに家庭内のことはほとんど知っているので
何でも話せる、駅前でさよならしたが、心の中は随分軽くなっていた。
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夫が痛がっているのを見るのはとても辛かった。原因が分からずまったく食べな
くなったのが、本当に心配だった。ホームドクターからは「看取り」のお話
をされたが、８9歳で原因不明の痛みや、まったく食べないのは、年齢から判断して
も当然な常識なのかも知れない。でも・・・私はそんなことはまったく考えていな
かった。余命は3年から5年と言われる認知症を、満10年間もスルーした生命力
がある夫だから・・・
整形外科2回、精神科2回、内科2回、治療院2回、皮膚科2回、東邦医大病院
1回、わずかの日数でそれだけ通院したのは、生まれて初めてだけど私はガンバッタ。
その結果は帯状疱疹だったが、私は40代に経験したが、あの痛みは本当に辛かった。
でも、原因が分かってホッとした。子供達も協力はしてくれたからできたが、さすがに
疲れたのか、唇の端が切れる口角炎になった。きっと、余りの過労に体が耐えきれな
かったのだろう。久しぶりにブログを書いたが「専門職日記」を見たら3位に
なっていた。長年ほとんど1位だったのに・・・
でも下にスクロールしていたら、何と私の著書で良く売れた文庫本が楽天に並んで
いた。「セルフコントロール法」「きっと大丈夫！」あなたに元気を運ぶ本
「マインドコントロー法」3冊とも三笠書房知的生き方文庫発行だった
文庫本は昔発行部数が多かったので、著書43冊を合わせると、多分80万部以上
私の著書はあるはず。私はまだ物書きなのだ。で書きたいテーマは沢山あるけど
出版界からは全然お呼びがない。執着心があまりない私だけど、執筆だけは諦められない。
人生100歳時代だもの、まだ私だって可能性はあるはず。と思ったら嬉しくなった。
そう言えばもう一つあった。あれほど忙しかったのに、筍を茹でて若竹煮にして息子
に上げた。すると「有難う！凄く美味しかった。ママの料理最高！」と、息子からライン
が着た。25年以上二世帯住宅で、時々差し入れをしていたのに、こんなことを
言ったのは初めだ。でも、きっと疲れてる私を慰める気持ちも働いたのかも知れない。
元々木登り豚の私だから、たとえ身内でもほめられると嬉しい。
でも、不思議なことに落ち込んでいると、必ずちょっと嬉しいことがある。
もしかしたら、何時も一所懸命ガンバっている私に、神様からのご褒美かも知れない。
「エイジレスベービー」とインドの先生に言われ、友人達からは「まるで少女の
よう」「ときどき我がままでヤンチャな娘を持った、父親のような気分にさせられる」
と言われた私。そんな本性は長年ズーットコントロールして生きているのは、そう
バカではないからだ。春先になると嬉しくて「ワアー」と叫んで走り出したくなるのは
実は年齢を重ねても変わらなかった。でも、長く続いているコロナ禍、今年は夫の体調
の悪さのため、とてもそんな気分にはなれない。
神経が細い私は長年の研鑽で「感じても気にしない訓練」で、随分長生きしている。
毎日夜中に目覚める日が何日続いているのだろう。でも、夫は快方に向かってきたので
実はホッとしているが・・・認知症満10年で介護度1の優等生の夫は、私の成功体験
だと確信できて嬉しいが。でも痛んで苦しんでいるのを見ると、私の目標次のステージ
「男性の平均寿命より10年間は幸せで長生きして欲しい」は、もしかしたら私のエゴ
かも知れないので、自然に、神の命じるままに接するつもりだ。
でも・・・ヤッパリ桜大好き！短い命の美しい桜を見に行くつもりです。
☆体の中の細胞の一つ一つに意識がある
私の願望は「死ぬまで介護されずに生きること」ですが、そのため自分の健康や若さを保つために、色々
工夫して毎日実践しています。それには「自分の体の各部分に心を向けること」が、大変重要だと思います。
絶えず自分の体の中の声を聴くようにしていると、あまり甘やかすことなく、また無理することなく適度に
運動をしながら、健康を保つことができると思います。病気は心の悲鳴が体に現れたもの、と言われますが
それは心身医学、心理学、生理学、脳科学、精神世界、ヒーリング法など色々勉強した実感です。
また、絶えず頑張ってくれる自分の心身に、感謝するのも大変効果的なのは「体の中の細胞の一つ一つに
意識がある」ためだと、私は思っています。
☆折れていた指先
何年か前にこんなことがありました。その日はとても暑い日で、ベランダにいたら、電話が鳴り
慌てて室内に入りサッシの戸を強く閉めたのです。すると薬指をはさんでしまい、もの凄い激痛で
とても電話に出られませんでした。その時夫は留守だったので、私は急いで冷凍庫から小さな保冷材
を出し、指先に巻き付けましたが、あまりの激痛に座っていられず、うつ伏せでしばらくうめいて
いました。幸い小さな保冷材は沢山あり、それを取り替えてズット冷やし続けました。
今まで交通事故など、手術は何度か経験しましたが、麻酔のためかこれほどの激痛は初めてでした。
私は自分の薬指にひたすら、「ゴメンね、痛い思いをさせて早く治ってね」と、言い続けました。
何故なら体は心そのものですから。それから２時間あまり、すると痛みは大分和らぎホットとしました。
ずっと冷やし続けたお陰か、夕方には夫のために夕食の準備ができたのです。
ベッドに入る頃には、ほとんど痛みがなくなっていましたが一晩中冷やし続けました。
その日は夏休み期間で、整形外科はお休みなので、我が家の前にあるかかりつけの治療院へ行きました。
すると先生は、「もしかしたら折れているかも知れない」と言われ「え！まさか嘘でしょ」と内心
驚きました。その日にはカルチャースクールの講座があり、音楽に合わせて体操をしたり、ダンス
を踊ったりする指導もありましたが、ぶつからなければ痛くないので、添え木をしてもらい、カルチャー
の講座は無事にこなしました。 それから二日後夏休み明けの整形外科へ行き、レントゲンを撮ったら
何と薬指の指先は本当に折れていたのです。長年お世話になり私をよく理解なさっている先生は
「もう治療する必要がないほどついている、さすがですね」と褒めて下さいました。
私の指は、ふつうの人より指輪のサイズは二回り細いのです。そんな細い指先がとても可哀そうになって
「本当にゴメンね」と謝りました。私は自分の体はすべて愛しく思いますが、お願いを聞いて自然回復力も
きっと頑張ってくれたのでしょう。折れた指先に「本当に有難う。これから注意するからね」と心から
感謝できたのです。あなたが信じるか信じないかは別ですが、私自身のさまざまな経験や指導、また
ヒーラーとしても「細胞意識説」唱えている私が、思いがけなく経験した事実なのです。
素人の私のこんな考えは、講談社ビジネスパートナー発行「心のアンチエイジング」川上正也著
北里大学名誉教授、国内外で（以下分子生理学、免疫応答、医学での分子生理学など著書30冊）
先生のご著書が証明して下さいました。私が皆様に最もお伝えしたいのは「ご自分を愛し、心と
体に感謝すること」自己否定や自己嫌悪からは何も得ることはありません。
これは大勢の方を指導し、また長年生きてきた経験で、ぜひ皆様にお勧めしたい
「心の使い方」です。
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私は自分の薬指にひたすら、「ゴメンね、痛い思いをさせて早く治ってね」と、言い
続けました。何故なら体は心そのものですから。それから２時間あまり、すると痛みは
大分和らぎホットとしました。ずっと冷やし続けたお陰か、夕方には夫のために夕食の
準備ができたのです。ベッドに入る頃には、ほとんど痛みがなくなっていましたが
一晩中冷やし続けました。その日は夏休み期間で、整形外科はお休みなので、我が家の
前にあるかかりつけの治療院へ行きました。すると先生は、「もしかしたら折れている
かも知れない」と言われ「え！まさか嘘でしょ」と内心驚きました。
その日にはカルチャースクールの講座があり、音楽に合わせて体操をしたり、ダンス
を踊ったりする指導もありましたが、ぶつからなければ痛くないので、添え木をして
もらい、カルチャーの講座は無事にこなしました。
それから二日後夏休み明けの整形外科へ行き、レントゲンを撮ったら、何と薬指の指先は本当に折れていたのです。長年お世話になり私をよく理解なさっている先生は「もう治療する必要がないほどついている、さすがですね」と褒めて下さいました。
私の指は、ふつうの人より二指輪のサイズは二回り細いのです。そんな細い指先がとても可哀そうになって、「本当にゴメンね」と、薬指に改めてあやまりました。
自分の体のすべてがたまらなく愛しく思いますが、お願いを聞いてくれてきっと自然治癒能力もガンバってくれたのでしょう。折れた薬指に「本当に有難う。これから注意するからね」と心から感謝できたのです。あなたが信じるか信じないかは別ですが、私自身の過去のさまざまな指導、またヒーラーとしても「細胞意識説」を唱えている私が、思いがけなく経験した事実なのです。
素人の私のこんな考えは、講談社ビジネスパートナーズ発行「心のアンチエイジング」
川上正也著、北里大学名誉教授、国内や海外で（医科分子生理学、免疫応答、医学の中の分子生理学など30冊の著書を執筆）先生のご著書が証明して下さいました。
最も私がお伝えしたいことは、皆様に「ご自分を愛し、心と身体にいつも感謝すること」
自己否定や、自己嫌悪からは何も得ることはできません。
これは、大勢の方々を指導し、また、長年生きてきた経験では、ぜひ皆様にお勧め
したい「心の使い方」です。
今日から83歳、自分がこれほど長生きするなんて・・・ 心と体との関りに
気づいた20代後半、人一倍神経が細い自分を、長年さまざまな方法を学びながら
自分をコントロールしてきた。そのお陰で健康で元気な自分がいる。
腰痛、ひざ痛、突発性難聴炎の後遺症の耳鳴り、座骨神経痛、突発性良性頭位
めまい症など、それらも色々学習した中から、自分なりに工夫し努力した結果
医学的な治療を受けずに、今現在は全快したのは、自分でも驚いている。
まして・・・これだけは胸を張って言えるのは、60歳代より80歳代の方が体調
が良い、自分でも凄いと思っている。
このひと月の忙しさは格別だった、ショクックだったペットの死、でも改めて
考えると老衰によるもので、眠るように旅立った。いつもお世話になっている動物
病院や、お手入れをしてもらっていたお店に、報告とお礼の電話をした。
すると思いがけなく、動物病院の院長先生からお電話を戴いたが、色々とお話
したら、やはり「老衰による自然死だから、そんな時点滴などすると、バランスが
崩れるから、とても良い対応だった」と褒めてくださったので、とても嬉しかった。
一昨日は「世田谷合唱祭」、世田谷区民ホールで、私がヒントでできた「魔女のうた
を混声合唱した。昨夜は学会40年前の私を知っている人達から、カリスマ的でその
世界では超有名で亡くなったM博士が「私がとても好きだった」と聞かされた。
過去に何度も有名な先生に特別扱いされた私、それは天性の性格のためだと思って
いる。明日は誕生日だと知って、学会の顔見知りの四国から来た先生が、お誕生日の
お祝いにと、二次会の私のテーブルの5人分料金、全部を支払って下さった。
8時前に家を出て、理事会、学会参加、懇親会、二次会、帰宅したのは10時頃
この二日間はことに忙しかった。
今日は特別予定を入れず二日分の新聞をゆっくり読んだ、朝からお祝いのメールが
何通も入り、お花も１０時現在３つ届いた。もっともゴージャスなのは、元スタッフの
3人で送ってくれるお花、それには「能里子先生 お誕生日おめでとうございます。
いつも華やかで、キラキラしている先生、これからもお元気で、私達の希望の
星でいてください」と、メッセージがついていた。息子夫婦からと、長いお付き合い
の元編集者のkさんからで、私は今年彼女に送っていないことに気づき、「申し訳ない」と
心の中で謝った。いずれにしても・・・小さな幸せがいつも、私の周りを漂っている。
本当に有難く嬉しい。朝からとても幸福感に包まれた。今最も望んでいるのは、
人生100歳代時代を「若々しく、元気で、心弾ませて生きる」自分が毎日行っている
実際のノウハウをお伝えしたいこと。「今停滞していているけれど、近い未来にきっと
実現できる」と、いつも希望的な観測をしている脳天気な私。今最も大切なことは
認知症の夫の介護で、何時までも元気な「認知症優等生」でいられるために、これ
からも、努力と工夫を重ねたい。お日様も急にパーッと出て、気分も晴れ晴れした。
デイホームへ出かけた夫、ちらかったお部屋を片付けてから、ランチは一人で
幸福感を味わいながら、ゆっくりワインで乾杯しようと思っている。
