本日はワタクシの38回目のバースデイ
娘は学校で、妻は仕事・・・
そして仕事はお休み
『今日は思う存分走りなさい』という天からのお言葉が聞こえる
何という素敵なプレゼント
天候は晴れ
現在の気温8℃
日中は14℃位まで気温が上がるようです
何よりも
一昨日よりは風が弱くてイイみたい
さぁ～て KULTで走るかPLANETで走るか
悩みましたが今日もPLANETで出発
暫くDe Rosaは、色々細かい変化をつけて走ってみようかと・・・
一昨日からの変更点はサドルです
下世話な話ですが・・・
このSPECIALIZEDのサドル真ん中がくり抜いてあって
○○に優しいんだよね
Selle italiaが痛い訳ではないんですが
50kmオーバーのロングで走った時にどうなるか比較してみたくて
釈迦堂川ふれあいロード到着
ここまで来たら・・・
勝手に身体が欲している
久しぶりのアレを・・・
エネルギー補給は好房らーめん
昼時ですが、待たずに席へ座れた ラッキー
相変わらずの低価格＆クオリティ
お店の努力に脱帽です
お腹も心も満たされた・・・
後はひたすら平坦なサイクリングロードを
更に、若干の追い風
久しぶりにSKMさんの顔も見れたし
今日は何だか内容が濃いなぁ～
須賀川市から郡山市へ
気温も15℃前後なので
大汗をかくこともなく
Quarterの様な 汗っかき自転車乗りには丁度いい
『ローレルバレイC.C 須賀川 コース』
走行時間、3:04'22
走行距離、72.56km
平均速度、23.6km
最高速度、65.6km
平均ケイデンス、67回/m
最高ケイデンス、124回/m
最低高度244.0m
最高高度408.0m
上り合計265.0m
消費カロリー2724kcal
ケイデンスは前回の走りからの引継ぎですね
『みちのく自転車道』
サイコーやわ
70km走っても○○痛くないから
このサドル結構いいカモ