本日は午後まで仕事でした
朝、出社した時
蒸し蒸しした感じがなかったので
”夕方から少し空いた時間で走ろうか”なんて思っていました
行き先は”G櫃峠”
時間がない分、距離は走れませんが
坂道を上ってトレーニングします
まだまだ残暑
想像していたより暑いわ
ここに来るまでで、手持ちのドリンクが底をついてしもた
予定にはなかったが背に腹は代えられん
水分補給のため、きっつい坂道上って寄り道・・・
高篠山森林公園到着
やってきましたG櫃峠入り口
何年振りやろ
頂上までたどり着けるのだろうか
うーーーむ
やはり昔の記憶通り
序盤がキツイ 前よりキツイ
2012年2013年頃は
所々、地割れがあってボロボロだった舗装が
今はメチャクチャ綺麗ですね
大汗かきながら
何とか峠に到着
以前、仲間と走った時よりも遥かに遅く
明らかに数年前より”衰え”を感じる
トレーニングしていないのも原因ですが
一番の原因は体重増だろな
でも、そんなことぁ忘れて・・・
頂きの景色は格別ですよ
到着すぐは、汗が噴き出すくらい暑かったんですが
しばらく黙っていると・・・
サビーーーーっす
気温は20℃を下回る・・・
最近、購入した
『プロテインバー』
補給したら下山しますかね
『御霊櫃峠 笹原川 コース』
走行時間、3:55'07
走行距離、60.44km
平均速度、18.3km
最高速度、53.8km
平均ケイデンス、58回/m
最高ケイデンス、102回/m
最低高度227.0m
最高高度401.0m
高度上昇値851.0m
消費カロリー2003kcal
大分 日は傾いたんですが
下山後は、若干脚が残っていたのでチョット遠回り
秋の夕方のライド
は気持ちいいなぁ～
風が心地よい
一年中こんな感じだといいんだけどね
笹原川のいつもの場所で小休止
短い時間の割には、坂道も上ったし走れたかなぁ～
帰宅後、調べてみると
”G櫃峠アタック”は実に3年3ヶ月ぶり
骨折していたとはいえ・・・
随分サボってたな