本日も午前中は”痺れる仕事”を済ませ半ドンです
明日明後日と２連休
を頂きましたが
どうも雨
らしいので・・・
今週は超ハードな一週間でしたが
またいつか走れるかわからないので
疲れていても無理やり走ります
久しぶりの『安子ヶ島駅』相変わらず誰もいなくてステキ
流石にG櫃峠とか上っている山岳コースの時は感じませんが・・・
スローなペース
で景色を楽しみながら走っていると
”蓄積された疲労が抜けていく”感じがするんですよね～
ゆる～りゆるりのスローペースなので
いつもは休憩するローレルバレイもスルー
稲穂のじゅうたん
稲刈りも始まるころかなぁ～
『安子ヶ島駅 天栄村役場 コース』
走行時間、3:35'35
走行距離、80.92km
平均速度、22.5km
最高速度、58.0km
平均ケイデンス、65回/m
最高ケイデンス、96回/m
最低高度247.0m
最高高度401.0m
高度上昇値598.0m
消費カロリー2172kcal
数年前はフツーに着れていた
サイクルジャージも今はパッツンパッツン
トレーニング後のプロテインが効いているのか
いやいや・・・
ただの飲みすぎ食いすぎです
いい加減身体を絞らねばば・・・
本日の平均気温22℃
最高気温も25℃
大分走りやすい気温になってきましたね～
一時期の34℃とか35℃の灼熱の頃
に比べたら天国ですよ
帰り道、ポツリポツリ雨が降ってきましたが、そのぐらいは我慢我慢