平成１８年３月１日(水)

怖い夢をみたが目が覚めた時の寝汗に気を取られて忘れてしまった。怖かったという感情だけが残っているだけだ。釈然としないが5：15起床する。
雨戸を開ける。冷たい雨が降っている。室温8℃、湿度65％。
血圧148　95心拍数50　体重62.3ｋｇ、体脂肪18.9％。（ここ最近の基準値である）
目覚ましのコーヒーを飲んだ。雨の中、ゴミだし。帰り道コンビニに寄って、おにぎり（焼たらこ）を購入した。
朝食は、おにぎり　牛乳
昼食は、ごはん　ウインナーキャベツ炒め　麩椎茸煮　沢庵　味噌汁（わかめ、えのきだけ）　烏賊焼
間食は、チョコレート

雨のため走らなかった。

夕食は、紅茶ハイ　柿の種　ミックスナッツ　チーズ　ほうれん草おひたし　魚加工品（ナトリイカフライ）　ひじき煮　切干大根に　卯の花　隠元胡麻和え　ナポリタン　
22：40ダウン。
※夜を創れなかった。残念。