ＮＯ９７６ スランプを脱け出す

「スランプをぶっとばせ！」　ベースボールマガジン社

どん底からはい上がる第一歩は、過去のピークパフォーマンスを探ることです。

スランプ打破の鍵は過去の成功した経験と、そのプロセスから得た思考パターンにあります。

絶好調のときには必ず7つの心理的特徴がみられるということです。
７つの原則を踏まえてメンタルトレーニングを行えば、あなたはスランプを撃退し、素晴らしいパフォーマンスを次々と生み出すようになるでしょう。

原則１　　情熱と楽しみ
原則２　　自分への強い自信
原則３　　試合の過程（プロセス）への集中
原則４　　回復力
原則５　　チャレンジ精神
原則６　　無心でプレーする
原則７　　試合中のリラックス感　　

 

１０００１の願い 1026～1050

1026　自分に正直になる。
1027　自分の責任を引き受ける。
1028　思いやりをもつ。
1029　どんな時でも親切にする。
1030　強くなる。
1031　心の平安を保つ。
1032　前進にエネルギーを集中する。
1033　夢の実現のために犠牲をはらう。
1034　自分を整える。
1035　自分を脱ぎ捨てる。
1036　カクテルをつくる。
1037　カクテルパーティーを開く。　
1038　給与の10％を貯蓄、保険する。
1039　給与の25％を借り入れをする。
1040　日の出の時刻に起床をする。
1041　バックアップをする。
1042　夢のある人になる。
1043　ビジョン（未来像）をもつ。
1044　ミッション（使命感）をもつ。
1045　第三の眼をもつ。
1046　マイナス感情は一拍おいて表現をする。
1047　プラス感情は、行為を入れて表現をする。
1048　相手の好意を無条件に受け入れる。
1049　バス旅行をする。
1050　お寿司を食べる。

お引越し？

橋梁談合１２９億課徴金　過去最高額、４４社対象　公取委 (産経新聞) - goo ニュース
ある日、ご近所の東日本鉄工さんが更地になっていた。
また、どこか遠いところに工場を造ったんだろう、とおもっていたら、なんと破産していた。
たくましく働いていた人たちは現在どうしているのだろうか？
なんでかなぁ～、腑におちないなぁ～。

→平成18年3月28日(火）

6：20起床。熟睡ができた。まずはコーヒーをいれる。
天候は曇、室温16℃、湿度60％。
血圧は、166　88心拍数53　血圧166　88体脂肪18.5％。
朝食は、ごはん　シチュー（人参、玉葱、グリンピース、豚肉、ぶなしめじ）　牛乳。
カレーをつくる予定でしたが、冷蔵庫の奥にあった賞味期限切れの、きのこシチューのルーを発見してしまった。もったいない、と割り入れる。（食べ過ぎた）

昼食は、ごはん　チヂミ　焼き魚（鮭）　沢庵　里芋煮
間食は、和菓子（白鷺宝）　せんべい

アルコールを一刻も早く呑みたかったから、走らなかった。

夕食は、カクテル（缶）　せんべい　キムチ納豆　シチュー　メロンパン

※アルコールに依存している。他のことに依存しよう。
10：50就寝した。