→平成18年3月14日(火)

5：45起床。熟睡をした。頭は軽い。今朝は快晴。野鳥が電線に停まっていた。室温は、9℃、湿度62％。
血圧は、145　91心拍数56。体重は、62.5ｋｇ、体脂肪17.8％。相変わらず血圧が高い。理想血圧にするには、夕食を改善しなくてはいけません(反省）。
6：15腹が減っていたので、すぐに朝食（ごはん　納豆　とうふみそしる）をする。エイ！ヤア！と気合を入れて皿洗い。洗顔、歯を磨く。勢いでトイレ掃除、キッチン床をぞうきんをかける。ほっとして、コーヒーで一服した。

昼食は、ごはん　コロッケ　あじフライ　がんも煮　たくあん
あじフライは揚げたてで、おいしかった。　
間食は、ごまあんもち

月が笑う。走らなかった。

夕食は、紅茶ハイ　せんべい　かきピー　のり　わかさぎ佃煮　ぎょうざ　ワンタンスープ　雑炊（ねぎ）。
前半は相変わらずのカリュー的食べ物である。くだらないＴＶバラエチーを見ながら下品な笑いをしつつ、ジャンクフード、乾き物で焼酎を紅茶で割ってがぶがぶ呑んだ。
これじゃ、体にいいわけないよ。でも、現実から消極的かつ素早く逃避できる。現実逃避って素敵だ。万歳。
23：00ダウン。