スランプを抜け出すには、自分を見つめなおす。
だが見つめなおすにも机上で考えていては堂々巡りの地獄八景に堕ちてしまう。
まずは、最近の生活態度を改めて、苦しいけれど建設的、創造的な習慣を意識的にしてみよう。
そして行動を変えることによって、喚起される感情をチェックする。
特に、良い感情をすくいとることが大事です。
1 朝食をしっかりとる。
2 仕事を素早く動く。
3 あいさつをして、コミュニケーションを確実にする。
4 汗をかく。
5 ランニングをする。
6 入浴をする。
7 禁酒をする。
8 TV視聴時間を1時間にする。
9 本を読む。
10 明日の自分をイメージをする。
(倒れるにしても前に倒れようぜ!そうすけさん)