⇒平成18年6月13日（火）

7:00起床。二日酔い。Ｗ杯ショック！気がおもい。体も重い。
梅雨空の曇天。室温22℃、湿度75％。
血圧は、158　88　心拍数59　体重は、63.1ｋｇ　体脂肪19.9％。

朝食は、コーヒー　牛乳。
昼食は、ごはん　あじフライ　イカフライ　せん切りキャベツ　お新香（かぶ）。
間食は、大福。

Ｗ杯ショック！癒されず、体が重い。
モチベーションも上がらずに走りませんでした。

夕食前にお風呂でゆっくりと温まった。すこし気分が晴れる。
明日があるさ、明日がある。クロアチア戦で魂を燃やしベストを尽くしてくれ。
夕食は、黒ビール　お茶ハイ　もずく酢　お新香（きゅうり、にんじん）　餃子　ナッツ　クリームパン　カップめん。　
※夕食は、相変わらず、飲みすぎでした。エビス黒ビールはうまい。韓国戦を観ながら10：20ごろダウン。はっと目が覚めると、韓国勝利で試合終了していた。0：00ごろ就寝した。