1731 ほめる。
1732 自分をほめる。
1732 人からほめてもらいたい部分をほめる。
1733 短所の裏をみつけてほめる。
1734 他人をほめる。
1735 ポジティブな気持ちをもつ。
1736 肯定的な気持ちを返してくる。
1737 予感のようなものを持てた気分になる。
1738 将来の成長の方向性をものにする。
1739 未来の自分のモデルを探す。
1740 嘘をつく。
4：30目が醒める。寝床で読書。
6：30起床。晴。1℃。
体調は、かたいがよい。気分は、安。
とりあえず、コーヒー。
［朝］ カップそば フライドチキン フライドポテト。
ごみを埋めた。
年賀状つくり。
［昼］ 焼うどん やきたらこ。
散歩に行った。買い物できなかった。
［夕］ とりから カキフライ きゃべつせんぎり もずく酢 りんご せんべい。
22：00ごろダウン。