3：10起床。曇。6℃。
体調は、だるい。熟睡ができなかった。気分は、沈潜。おまかせしましょう。
［朝］ めし 味噌汁焼き鮭 コーヒー。
～4：20出宅。
はじめから、わさわさしてしまった。おちついてください。
［間］ 豆乳。
眠い。判断が遅れる。
［昼］ チョコパン。
混雑しているときに突入してしまった。落ち着いてできました。
帰社すると小言をもらう。どうしようもないので黙っている。
17：00帰宅。入浴。
［夕］ かまぼこ ぶろっこりー あじＣやき めし 味噌汁 とりから フライドチキン 柿。
21：00就寝した。