5：00覚醒。熟睡ができた。
6：25起床。カーテンを開ければ朝焼けに有明月がきれいだ。気温-1℃。室温8℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［朝］ ココア めし 味噌汁 ウインナーアスパラ炒め たくあん。
10：10出宅～
ビビりすぎてしまった。いつもと違い状況では応用がきかない。恥ずかしい。だがこれでいいのだ。能力ないものは周囲に迷惑をかける。あたりまえなのです。
［昼］ 豆パン 野菜ジュース。
お先にどうぞ、ホリデードライバーは速い。一緒だと疲れが増す。
［間］ みかん。
20：20帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎紅茶割 赤飯 豚肉いため はるまき いかいちやぼし みかん せんべい。
22：25就寝した。
● 先にいこうとしない。
○ 安全を再確認していけた。
※ 考えすぎない。進めなければ待てばいいのだ。