お久しぶりになってしまいました。
しばらく書かないと、
次女からメールが届くのですよ。
「お母さん、元気？しばらくブログの更新がないけど」と。
その度に、慌ててブログを書く始末。
このブログは、娘たちや、親しいお客さんや、生徒さんに向けて、
私の状況をお伝えする（生存確認？）のが主目的。
ちゃんと、書かないといけませんね。（笑）
さて、最近の私ですが、
歯医者さんに行ったり、友達に会ったり、マーブルの病院に行ったり、
そして、明日は整体に行くし、
日々の買い物（スーパー）、ワンたちの散歩、掃除、洗濯、料理、
すぐに一日が過ぎてしまうのです。
それと、花粉症のような症状で（慢性上咽頭炎と思われる）、
イマイチ体調がスッキリしません。
上咽頭は、免疫を司るらしく、自律神経にも影響するようで、
様々な不調を起こすらしいです。
ネット情報によると、
「咽頭違和感、後鼻漏、咳喘息、痰、首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、舌痛、歯の知覚過敏、多歯痛、顎関節痛」
「全身倦怠感、めまい、睡眠障害、起立性調節障害、記憶力、集中力の低下、過敏性腸症候群（下痢、腹痛）機能性胃腸炎（胃もたれ、胃痛）、むずむず脚症候群、慢性疲労症候群、線維筋痛症など」
この他に、二次疾患もあるようです。
↑ 私は、ほとんど該当する症状があり、
子供の頃より「万年風邪」と言われていたのですが、
それは、「慢性上咽頭炎」のことじゃなかったか、と今思うのです。
この病気は、気付かないまま「持病」として不快な体調を抱えている方も多いようです。
私も、しょっちゅう鼻と喉の奥が痛くて、ある日、ネットで検索したのですよ。
「鼻の奥 喉の奥 痛い」で検索したら出てきたのが、「慢性上咽頭炎」でした。
その症状も、すべて当てはまっていて、笑えるほど。
自己流で養生しながら、付き合っていますが、
とりあえずは、バランスの良い食事、よく眠る、ストレスをためない、適度な運動、ってことでしょうか。
それと、マーブルのことですが、やっと病院通いも終わったのですが、
最後の診察の日の前日から、下痢と嘔吐で、また検査、投薬となりました。
ひどい下痢だったのですが、お薬のおかげで、だいぶ良くなりました。（ホッ）
さて、最後は、先日、釣ったばかりのグレをいただいたので、
その写真を。↓ 大きかった！！
この時、まだ生きていたんですよ。
お鍋と煮付けでいただきました。
すごく美味しかった〜
ぷりぷりして、ほこほこした身で、最高でした♪
先日のこと、友達と夢中になっておしゃべりしたので、気分爽快。
やっぱり友と喋るのは最高ですね。
次は、いつ会えるかな。
そうそう、昨日は、家でおやつにマドレーヌを焼きました。
家中が、甘い香りに包まれて、癒されました。
お菓子作りは楽しいですね。
今日は立冬。
でも、明日はまた暖かくなるようですね。
皆さまも体調にお気をつけて。
