お弁当ネタ

最近、ブログに載せなくなっていましたが、お弁当は、ずっと毎日かかさず作っております。



最近は、私は自分のお弁当だけ詰め、娘は、２人分のお弁当を詰めています。

おかずを作るのは、私なんですけどね～（そのうち娘が作ってくれることを期待して←無理？）


　　　　　　　　　　　　　　これは今日のお弁当↓

　　　そぼろ、いり卵、ピーマンとぶなしめじの炒め物、ちくきゅー、大豆の五目煮。


　　　　　　　　　　　　　　　　



昨日は、ホタテの天ぷら、もやしとピーマンとツナの炒め物、ゆで卵、大豆の五目煮・・・だったかな。

その前は・・・豚肉の炒め物と・・・ピーマンのソテー・・（？）忘れてしまった！！

最近、ピーマンが安いので活用しています。

そうそう、おナスも安い。

ブロッコリーが高くなっています。

ほうれん草は、品薄状態。


メインは、サケやサバ、牛肉、豚肉・・・

あと、野菜を炒めたり、天ぷらにして入れています。


外食はできないので（店から出られない）お弁当が必需品。

簡単に作っているので、それほど大変でもないですし、ね。



先日、テレビで、マット・デイモンの「ボーン・アイデンティティ」をやっていて、一度観たのに、また（必死で）観てしまいました。

そして、昨日、娘が録画してくれていた「ボーン・スプレマシー」を観ました。

やっぱり面白い！

一番好きなのは、「ボーン・アルティメイタム」です。

これも、録画してくれているので、早く観たいわ。

お弁当

このところ、お弁当の写真を撮ることはなくなってしまったのだけど、

毎日、作っていますよ。


代わり映えしないお弁当なので、わざわざ撮るほどのものではない気がして。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　今日は、フッと思い出して、撮ってみました。



すると、リヨンが寄ってきたので（いつも、ストーカーのように付きまとってくるのだけど）・・・パチリ！！



　　　　　　　　　　　　　　　　　

お弁当

昨日と、おとといのお弁当です。

ほぼ毎日作っていますが、時々しか写真に撮っていません。

あんまり変わり映えしないので。


　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　ほんのちょっとダイエットを意識していますが、

　　　　　　　　カロリーを減らすと、間食が増えてしまうので、ほどほどにね。

　　　　　　　　あとは、いつもながら、「野菜」を摂らなきゃ！って思っています。

　　　　　　　　どうしても、野菜不足になってしまうんですよね～

毎日、作ってますよ。

毎日、作っていますよ、お弁当。

写真を撮ることは減りましたけど。

ブログに載せるには、PCのご機嫌の良い時じゃないと難しいので、

なかなかアップできません・・・・



　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　最近のお気に入りは、ホタテの天麩羅です。

　　　　　　　　　　　　　　　「ダイエットしなきゃ！」と言う娘のために、

　　　　　　　　　　　　　　　低カロリー高たんぱくのホタテは最適！

　　　　　　　　　　　　　　　タウリンも豊富だし、肝臓や、目にも良いらしいです。



　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　これは、葱入りの卵焼きと、焼肉、鳥の唐揚げとピーマンの素揚げです。

お弁当

今は、自宅で、パソコンに向かっています。

自宅だと、なぜか、切れないんですよね。（どうしてかなぁ～）

なので、お弁当をまとめて載せます。

いつも、同じおかずばかりで、お恥ずかしいです。



　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　



最近、野菜の値段が下がってきたので、主婦は嬉しいです。

ほうれん草は、毎日、いろいろアレンジして食べています。

お浸しより、ソテーの方が、もりもり食べられますね。

お弁当

相変わらず、パソコンの調子が悪いので、

お弁当の写真も、今日と昨日のだけということで。



さて、今日のお弁当は、焼肉と、ブロッコリーのサラダと、さつま芋の甘煮、ゆで卵です。

時間は、かけないです。

どれも、火にかければ勝手に出来上がるものばかり。



　　　　　　　　　　　　　　


昨日のお弁当は、

鶏の南蛮漬けと、ウインナーの卵とじ、ブロッコリーのサラダと、柿です。

ブロッコリーは好きなので、ゆでたものを、マヨネーズにつけるだけ。

家で食べる時は、サラダに入れて、ドレッシングで食べますけど、お弁当にドレッシングは、ちょっとね。

ベショベショになっちゃうでしょ。

マヨネーズも、和えずに、下に敷くだけ。

和えちゃうと、やっぱり汚くなるから。

私は、味つけなしで、もりもり食べます。



　　　　　　　　　　　　　　

お弁当です！

蒸し暑いですね～

店の２階は、サウナです！



さて、今日のお弁当は・・・・


ええっと・・・・ヒレカツと、ゆで卵と、ピーマン人参キャベツとウインナーのソテー、あと、佃煮です。


　　　　　　　　　　　　　


昨日は、鱈があったのでムニエルにしました。

野菜炒めと、ブロッコリーのサラダです。



　　　　　　　　　　　　　


次は、鶏の甘酢煮と、ピーマンとおじゃこの炒め物、卵焼きです。


　　　　　　　　　　　　　


その次は、エビフライ、ゆで卵、焼肉です。


　　　　　　　　　　　　　




どこまで写真を撮ったのか、どこまでブログにアップしたのか、忘れてしまって、

ええっと・・・・・ってことになっています。




昨夜は、リヨンにお友達が来ていました。

リヨンには、ほとんどお友達がいないので、お友達になってくれたら嬉しいです♪

さて、この子は、真紀ちゃん（お嫁さん）の実家のワンチャンです。

名前は、「チョコ」ちゃん。

チョコレート色だから、チョコ？かな。


　　　　　　　　　　　　　　　

ちょっと人見知りして、すぐに息子のところに逃げて行ってました。

帰るころには、少し慣れてくれていましたが。

私は、動物好きなのですが、初めてのワンチャンは、ちょっと恐いです。

子供のころ、野良犬に噛まれたり、散歩中の犬に噛まれたりしたので、トラウマになっているのかも。



　　　　　　　　　　　　　　　


また、会えたらいいな♪

お弁当です

いつものお弁当です。

今日のお弁当は、

海老マヨ、ハムとほうれん草のソテー（油の味が、ストレートに出るものには、オーガニックのいいオリーブオイルを使います。トーストにかけるのもそう）、それと、鮭のムニエル、いただきものの梅干（自家製）。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　

次は、豚丼。

豚丼は、カンタンだから、楽です。

野菜は、ピーマンのソテーと、かぼちゃの煮物。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



次は、鮭と、野菜の天麩羅、かき揚、鶏の唐揚げ、かぼちゃの素揚げ。

揚げ物だらけだけど、野菜が多いからOKということで。



　　　　　　　　　　　　　　　　


次は、野菜たっぷりの焼肉、ほうれん草の卵とじ、金平牛蒡です。

あっ、佃煮と梅干ものってます。


　　　　　　　　　　　　　　　　




最後は、エビフライと、ピーマンとブロッコリーとウインナーのソテー、ゆで卵かな。

それと、佃煮と梅干。

　　　　　　　　　　　　　　　　


前も書いたけど、お弁当を作るより、こうして写真を撮って、ブログにアップするほうが大変ね。

おかずとかも、覚えてないし。

写真を見ながら、記憶を辿っています。

いつまで続くんだろう？って心配になるんだけど、

ブログって、文章だけより、写真があった方がいいじゃない。

でも、そんな「写真」がないので、ついお弁当でも載せとけ～って気になってしまう。

申し訳ないです。

お弁当

マンネリ気味のお弁当ですが。


では、今日のお弁当。

今日は、海老とほうれん草のソテーと、ピーマンと牛肉炒めと卵焼きが、メインでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　


昨日は、ハンバーグでした。

野菜は、ピーマンのソテーと、ブロッコリーのサラダ。

金平ごぼうも入ってます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



次は、鳥の唐揚げとブロッコリーときんぴらです。

この日は、台風接近で、店を休むかも！？と、悩みながら作ったお弁当です。

休むなら、お弁当いらないし～



　　　　　　　　　　　　　　　　



次は、牛肉のしぐれ煮と、海老とブロッコリーのサラダ、さつま芋、ピーマンの天麩羅と野菜のかき揚です。



　　　　　　　　　　　　　　　　



次は、鮭と、ささみとブロッコリーのサラダと、アスパラとウインナーのソテーです。



　　　　　　　　　　　　　　　　


いつも思うのは、緑黄野菜を入れること。

これだけは、気にしています。

あとは、あんまり考えない。

その時の安いもので、しかも、カンタンな調理でできるもの。

まとめて、お弁当！！

昨日、「最近、お弁当載らないですね。楽しみにしているんですよ。」と、友達に言われました。

はい、ついつい溜め込んでいました。


それでは、今日のお弁当。


　　　　　　　　　　　


豚丼ですよ。

あと、野菜不足を補うために、ピーマンをたっぷり炒めました。

ウインナーも一緒に。もちろん、無添加のウインナーです。

葱入り卵焼き。卵焼きはカンタンなので、つい入れてしまう。

食べ過ぎたら、コレステロールが多いので、良くないですね。

あと、ご飯の間に、昆布も入れ（塩分に気をつけて）、塩抜きした梅干をちょっと口直しに入れました。



　　　　　　　　　　


海老マヨです。

海老も、コレステロールが多いから気をつけて。

それに、ほとんどタイやベトナムやインドネシアの養殖物だから、エサとか心配ですよね。

あと、ピーマン、ウインナー、葱入り卵焼き、梅干、昆布。

野菜が高いので、ピーマンばっかり続きます。


　　　　　　　　　　　


鮭・焼肉（青梗菜とアスパラ入り）・葱入り卵焼き・梅干・昆布。


　　　　　　　　　　


鮭・海老天（または海老マヨ）、私は、カロリーを気にしているので、海老天です。若い二人は、海老マヨで。

ほうれん草のお浸し。



　　　　　　　　　　　


室戸獲れのブリ（味が薄かった！でも、塩分控え目で、体には優しい）、ブロッコリー・ピーマンと豚肉の炒め物。（豚は、ビタミンB（だったっけ？）があって、体にいいよね）


　　　　　　　　　　　　　


豚バラと大根の炊いたの・ピーマンと何かの卵とじ・りゅうきゅうの酢の物・ウインナー・煮豆。


　　　　　　　　　　　　　


鮭・ウインナー・ピーマンとひき肉の炒め物・プチトマト・巨峰。


　　　　　　　　　　　　　


牛肉のしぐれ煮・野菜炒め・ブロッコリー・プチトマト・昆布・梅干。





先日、ランチした「リムの森」


　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　


テラス席で、食事しました♪

いい雰囲気～