爽やかな秋晴れ

スカッと爽やかな晴天です。

庭に出ると、銀木犀の甘い香りが漂い、秋を感じます。



庭仕事をするつもりじゃなくても、外に出ると、ついつい草むしりをしたり、

枯れ葉を集めたり、徒長した枝を切ったりと、

本格的に始めてしまう。

そんな季節。



今年初の柿の収穫。









転んで脇腹を打ってから、今日で１週間。

やっと、日常生活が戻ってきました。^ ^

転んだだけなのに、全身がガタガタになって、(笑)

胃腸の調子も悪くなって、（笑)

あっちが痛い、こっちが痛い、気持ちが悪い、吐き気がする、

なんて、ヨウダイの多いこと多いこと。

不機嫌にむっつりするのも夫に申し訳ないので、

ぎこちなくニッコリするのだけど、きっと引きつっていたと思う。(笑)

感じの良い病人になるのは難しいね。






夏の間は、ほとんどシャワーで過ごしていたけど、

このところ、お風呂を沸かして入っています。

やっぱり、いいね、お風呂。


浴槽に浸かっていると思い出すこと、ひとつ。

２年くらい前かなぁ、

長女一家が帰省していて、

私がお風呂に入っていると、ガスパールが「マミー！」ってやってきた。

洗面所のドアを開け、中に入り、ドアを閉め、

「マミー！！〜で、〜が、・・・」と、(内容は忘れてしまったけど)話している。

すると、ヴィクトリアも入ってきて「マミー！！」と言う。

ガスパールが、「ボクは男の子で、マミーは女の人だから、(お風呂場の)ドアを開けたらいけないんだよ」と、ヴィクトリアに言っている。

すると、ヴィクトリアが「私は女の子だから開けていいんだよ」と、

お風呂場のドアをガラリ！！

湯船に浸かっていた私を見るなり、びっくりしたように、

「マミー！！どうして、そんな中に入っているの？？？」


フランス人ハーフの孫たちは、年中、シャワーなので、

湯船に入ることを知らなかったのです。(笑)

もちろん、翌日、３人の孫たちをお風呂に入れましたよ。

３人とも、大はしゃぎ。(笑)


その後、自宅に帰った娘から写メール。

「お風呂に入りたいっていうから、入れているよ」と。

久しぶりに、湯船に浸かり、そんな過去の出来事を、ふと思い出したことでした。



以前は、一年３６５日、お風呂に浸かったものですが、

この夏は、ほとんどシャワーだけ。

暑くてお風呂に浸かりたくないってこともあるし、

お風呂洗いの手間を省きたいってこともあるし、(笑)

一日に何度かシャワーを浴びたら、もう湯船に入る気にならないっていうこともあって。

でも、これからは、寒くなったきたら、お風呂が最高。

全身の疲れがとれますね。




さて、今日は家事がはかどりそうです。

洗濯を山ほどして、万国旗のように干しています。

今から、ちょっと買い物に行き、

その後は、食器棚の整理整頓をする予定。


今日も良い日になりますように。

新聞紙でゴミ箱

今朝は、雨。

これから、晴れてくるようですが。



転んで、脇腹を打ってから、体調不良が続いています。

昼間も、寝たり起きたり。

ほぼ、寝ているんですけど。(笑)

痛みが、なかなか取れなくて、

しかも、脇腹だけじゃなく、肩や首、背中、腰まで広がって、

もう、嫌になってしまう体調不良。

ストレスからか、胃腸の調子も悪く、踏んだり蹴ったりです。(笑)



肋骨は、折れやすいのですが、今回は折れていないと感じています。

それは、なぜかというと、痛みの質が違うということと、

打ったところを触っても痛くないからです。

骨折の時は、触ると悲鳴を上げるくらい痛いのです。

過去に肋骨を２本、折った時は、お医者さんが、「ちょっと見せてください」と、

脇腹を触ろうとした時、思わず「触らないでください！」って、怒鳴ってしまったほど。(笑)

腕を動かせないくらい痛かったのです。


今回、ダーンっと転んだ後、しばらく動けなくて、

「やってしまった！！」と、自分の不注意を悔いながらも、

まず、深呼吸をして、肺は大丈夫か、確認し、

それから、腕を上げて、動くか、痛みはないか？確認し、

大丈夫と判断して、後は、ソファで横になって休みました。

怪我をした時は、安静にして、患部を冷やし、心臓より高い位置にする、ということを、

過去の経験から学びました。

内臓に関係する場合、貧血や低血圧、吐き気などがあったら、即、病院へ。

頭の場合、頭痛、吐き気があったら、すぐ病院へ。

母も、頭をぶつけて、慢性硬膜下血腫になったので、その時のことをよく覚えています。

頭痛と、認知症症状が強く出ましたから。


長々、怪我情報を書いてしまいましたが、

今日は、「新聞紙で作るごみ箱」のことを書くつもりだったのです。(笑)


毎朝の私の日課は、新聞紙やチラシで、ゴミ箱を作ること。(笑)

そんなつまらないことをする時間と労力があったら、他のことをしたら？と

言われてしまいそうですが、

私は、楽しいのです。^ ^


用途によって、４種類のゴミ箱を作るのですが、

用途がないけど、作ってしまうものもあります。

なぜかって？　　楽しいから。(笑)

↓こんなかんじ。



野菜を入れたり。



その野菜を、キーパー(袋)に入れて保存。



coopで来た野菜は、すべて、この↑袋に入れて保存します。

長持ちするんですよ。


ゴミ箱にセットする新聞紙ゴミ箱は、必需品。

何十枚も、ストックがあります。

袋ごと捨てられて便利です。

ゴミ箱も汚れないし。


冬になると、文旦の皮を捨てる用に何枚も作っておくと、

夫がすぐに使い切っています。

文旦好きの夫は、毎日、毎日、文旦を食べますから。



今日は、iPadに向かえるくらい元気になりました。

ここ数日は、座るのが苦痛で、ずっと寝てばかりでしたから。

(食事作りや家事は、なんとかやっていましたが)

寝てばかりで、足腰が弱っている気がします。

もう少し、痛みが減ったら、スクワットでもして筋力アップに励みます。



では、今日も良い一日で♪

ツキノワグマ

昨夜のこと、町内放送が流れました。

「夜須町十ノ木で、ツキノワグマの目撃情報がありました。

　戸締りをして、見かけた方は市役所に連絡してください」とのこと。


えっ、ツキノワグマ？？？

夜須町に、ツキノワグマ？？

もう、ビックリしました。


今朝は、サイレンが連呼して、今度はなに？と、思ったら、

火災でした。

田舎町ですから、サイレンやアナウンスには、ドキッとします。


時折、流れる町内放送は、

(ちょっと前は)「コロナに気をつけて、マスク、手洗いを忘れずに」

「熱中症に気をつけて」とか、

「空気が乾燥しています。火の元に気をつけて」とか、

「不明者情報です。身長何センチ、何色の服を着た・・・何時から行方が分からなくなりました」

数時間して、「先程の不明者が発見されました」などなど。


ツキノワグマは、初めてのことで、驚くやら、怖いやら。

散歩も怖いなぁ、なんて思いました。




話は変わって、

昨日、掃除機を片付けようとしていた時のこと。

ワン(犬)ガードの木の柵に足を引っ掛けて、

そのまま、ドサッーーー！！！と、倒れ込んでしまい、

掃除機を持ったまま、柵の上に落ちて、左の脇腹を強打しました。

痛いのなんの。

過去に、肋骨２本、折ったことがありますし、

腰骨も、膝も、足の指と甲も、骨折した前科があるので、

「また！！？」と、ガックリきました。

でも、なんとか、病院にも行かず、今も生きています。(笑)

咳ができないくらい肋骨が痛いのですが、

昨日より、今日がだいぶマシなので、安静にしていれば、大丈夫でしょう。

肋骨の骨折は、サポーターを巻くくらいで、することがないですからね。

安静にしていれば、治りますから。

ちなみに、私は、骨密度は成人男子並みに高いのですが、

どうやら、老化で、硬い骨になっているようです。

若い人は、柔軟な弾力のある骨だそうです。

だから、折れないんだって。

老化すると、しなやかじゃないので、ポキッと折れてしまうみたいです。




このコロナ禍の日々、朝昼晩、食事を作ってきましたが、

なんと！　今日は、夫がお昼ごはん（焼きそば）を作ってくれました^ ^

私が、ぐったり寝込んでいたので、見るにみかねたのでしょう。





庭の芝が伸び放題で困っていました。

夫に、「芝生がとんでもないことになってる」と、訴えたところ、

草刈機で、びゅうんと刈ってくれました。

良かったー。








なんやかやと、取り留めもなく書いてしまいました。

まだ、体調不良で、頭が回りません。(笑)

お許しを。


また、台風が来ているようですね。

被害が出ませんように。

コロナも、増えませんように。

皆さまも、怪我に気をつけて。

夜須町の皆さんは、熊にお気をつけくださいね。

季節の変わり目は体調管理が大事

今朝は、グッと秋が深まったかんじ。

洗濯を干そうと、外に出たら、寒いくらいの気温。

半袖のTシャツ一枚という夏の格好をしていたから、ということもあるけど、

昨日は、まだまだ暑かったし・・・、


(昨日の空、綿みたいな雲だった)





それなのに、今日は、どんよりと曇っていて、しかも寒い。



昨日と今日で、こんなにも気温の変化があったら、

身体がついていかない。

こんな時は、要注意。

寒かったら、こまめに衣服の調整をしたり、

温かい飲み物を飲んだ方がいいですね。




昨日は、マーブルのトリミングがあったので、

待つ間に、日頃、行きたくても行けない所をまわりました。

ナチュラルハウス、プウセ(パン屋さん)、鬼田酒店(ワインを買いに)、

ナチュラルファミリー(ワンたちのご飯)、

そして、久しぶりに次女に会い、お土産(パン、お菓子、ワイン)を渡して、

外で短い立ち話。

もちろん、マスクをしたまま、ソーシャルディスタンスをとって。

コロナになってから、子供たちとも、孫たちとも、まったく会えないままで、

寂しさが募ります。

次女とは、昨日の立ち話のようなことは、時々、しているけど、

(それと、電話やメール、フェイスタイムなど)

以前のように、家族パーティを自由にしたいなぁと、つくづく感じます。

でもね、だからこそ、というか、今だからこそ、

味わえること、考えること、出来ることが、いっぱいあると思う。

私は、家事、育児、仕事、と突っ走ってきた人生だったので、

コロナ休暇のおかげで、できていることがいっぱいあるのです。

夫と、こんなに一緒にいることもないし。

(それが良いか悪いかは別として)笑^ ^

今は、この休暇を嘆くのではなく、感謝して楽しもうと思っています。



今朝は、ワンたちの散歩の後、涼しいから、いくらでも庭仕事ができて、

我を忘れて、没頭していました。

・・・が、大きな根の雑草を引っこ抜いた瞬間に、

土が跳ねて、目の中に入ったので、あえなく強制終了。

目薬で洗い流したけど、まだ違和感が・・・、そのうち治るでしょう。

身体というのは、傷ついて、治っても、しばらくの間は、記憶しているそうなのですよ。

痛みの記憶というか、良いことも、悪いことも、長く記憶するそうです。

目の場合は、細かな傷がついている恐れがあり、それが違和感として残っているのかもしれませんが。





連休でもあり、自粛緩和も相まって、コロナの心配も増しますね。

マスク、手洗いを忘れずに。

楽しい一日を♪

曇り空

秋になったなぁ、と感じる今朝の涼しさ。

窓を開ければ、肌寒いくらいの風が入ってくる。




これは↓、昨日の写真。



駐車場の草むしりと、

庭の木の手入れをしました。



ローズマリーが好きで、何ヶ所かに植えているのですが、

とにかく、すぐに巨大化し、難儀しております。(笑)

昨日は、２ヶ所のローズマリーを強剪定したのですが、

なんと、その両方にアシナガバチが巣を作っていました。

まさか、巣があるとは思っていなかったので、

危なく刺されるところでした。

スズメバチだったら、怒って攻撃してきたかもしれない。

アシナガバチは、攻撃性は少ないので、良かった。




庭仕事をすると、しゃがむ姿勢が多いせいか、

太腿あたりが筋肉痛になります。(笑)

これが、良い運動になるのですよね。

健康長寿には、「握力」が強いことが関係していると、「ガッテン」で言っていましたが、

その「握力」を鍛えるには、スクワットのような下半身の強化が大事なのだとか。

下半身を鍛えると、握力が強くなるんだって。

つまり、全身の筋力と握力は比例関係にあるということなのでしょうね。


母が元気だった頃、通院に、ずっと付き添っていたのですが、

その時、血圧測定の後は、必ず、握力チェックがありました。

握力で、全身の筋力を調べていたのでしょうか。


さて、今日は、パティのシャンプーをしたら、

また、庭仕事をします。

庭のため、そして、私の筋トレのため。

よし、頑張ろう。

「十二種雑穀味噌」

毎朝、必ず、お味噌汁を飲むのですが、

最近のお気に入りは、これ。

「十二種雑穀味噌」です。



通販生活(カタログハウス)で、取り寄せています。

濃いめの色で、塩味が強いので、好きずきだと思いますが、

私は、すごーく美味しく感じます。

地元の「夜須の味噌」や「奈半利味噌」も好きなんですけどね。

十二種雑穀が入っているからかな、深みがあって美味しいです♪





昨日は、すごい雨でしたね。

雷も、ずっと鳴っていたし。

ちょうど、お昼に美容院を予約してあったので、

出かけなくてはいけなかったのだけど、

パティが怖がって、パニック状態だったので、出辛かったー

電気をつけ、部屋を明るくして、

ラジオもつけ、雷の音を誤魔化し(誤魔化せないけど)

後ろ髪を引かれながら出かけました。

行きも帰りも、土砂降りの雨。

前が見えなくて大変でした。

でも、短めのボブになり(いつもと同じ)、スッキリしました。

年をとると、ほっとくと、ホントにむさ苦しくなってくるのです。

顔も体型も変えようがないので、せめて髪だけでも、という悪あがき。

どうせ、むさ苦しくなるにしても、

長めのボサボサより、短めのボサボサの方が、まだマシかな、と。(笑)





ひと雨ごとに、季節が変わってきていますね。

大雨の被害が出ませんように。



アメリカの山火事も、大変なことになっているみたいですね。

フランスも、コロナの感染者が増えてるみたいだし。

ラファエル(娘の旦那さま)のお父さん、お母さんは大丈夫かしら。



夏の疲れが出る頃。

皆さまも、お体に気をつけて。

レモン

今日の天気予報では、曇り・雨マークだったので、

(涼しいかな、と思って)

張り切って庭に出たのだけど、

どんどん晴れ渡ってきて・・・、

日差しがジリジリ強くなり、汗💦もつれ。

騙された。(笑)



庭のレモンの木を見ると・・・、

実がなってる。

一個。



２個。



３個。



４個。





４個なってた！！

この前、見た時、２個だけしか気が付かなかったけど、

４個もあった！

得した気分。(笑)


朝のジュースに、レモンや柚子を入れるので(あとは、人参やキウイなど)

無農薬のレモンは嬉しい。





昨日のパン。

パン焼き器が焼いてくれただけなので、

わざわざ載せることもないけど。



外はパリッと、中はふわふわ。

焼き立ては、美味しい♪




昨日は、昼間も夜も涼しくて、エアコンいらず。

夏から秋へ。

外に出るのが楽しみな季節になりますね。

セッセと、庭で遊ぼうと思っています^ ^

「老人初心者の覚悟」

昨日、本屋さんで買ってきた本。

「老人初心者の覚悟」

阿川佐和子さんの著書です。




本屋さんで、パラパラとめくって読んだら、面白そうだったので買いました。

以前も書きましたけど、

阿川佐和子さんは、うちのお菓子を大絶賛してくださったので、

陰ながら、ファンです。(笑)

「サワコの朝」も、録画して、拝見しています^ ^



年齢も同じくらいなので、

思うことも似ていて、共感することばかり。

それでいて、ユーモアたっぷりの筆致が好きです。





昨夜から、急に涼しくなりましたね。

今朝も、ワンたちの散歩が、あまりにも快適だったので、

その後、そのまま、草むしりに突入。

蚊取り線香をくすらせ、

庭仕事スタイルに着替え(第一村人発見みたいな格好)、

一心不乱に、雑草を抜きました。

途中、雨がポロポロきましたけど、

こんな涼しい草むしりは久しぶりなので、続行することにしました。

ヘトヘトに疲れ、雨脚も強くなったので、作業は終了。

いい汗をかきました(^^)



今日は、ホントに久しぶりにパンを焼こうと思います。

いえ、焼いてくれるのは、パン焼き器。

私は、材料を入れて、スイッチを押すだけ。

だから、パンを焼く、なんて言うのは、おこがましい。(笑)



いよいよ秋が来たな、と思える涼しさの今日。

玄米を炊いて、

パン焼き器のボタンを押して、

お昼ご飯のしたくをしたら、

録画してある、韓流ドラマの最終回を観る予定。

すっごく楽しみ。

今の空

やっと、静かになってきました。

今の空。






昨夜は、風の音で目覚めることが多かったのですが、

思ったより、(心臓がバクバクすることもなく)大丈夫でした。



先程、雨戸を開け、部屋が明るくなりました。

日除けのタープは、まだ付けられないですけど。

とりあえず、台風一過かな。



まだ、雨の被害があるかもしれない地方の方々は、

どうぞ、お気をつけて。

この先、台風の進行方向の国々の方にも、被害がありませんよう。

今朝の空と、台風の行方

今朝の空を撮りました。





青空。

お昼頃までは、良い天気だったけど、

午後からは、雨・・・、

そして、先程から、時折、ゴゥーと風の音が聞こえ始めました。



九州の皆さんは、大丈夫でしょうか？

大型台風ゆえ、とても心配ですね。




我が家も、早めに、雨戸を閉め、物干し竿を片付けたり、

外に置いてある椅子やテーブルを避難させたりしました。

(夫が、ですが)

私は、掛け声だけ。

「怖いねー」「来たら、嫌やねー」と、言うだけ。

ホント、台風は怖くてたまらない。

ワンたちも、雷や、大雨(の音)が、大嫌い。

かわいそうなくらい震えるのです。




大きな被害が出ませんように。

そう祈るばかりです。