朝一番、９時から胃カメラの検査を受けた
先月の人間ドックではカメラの予約ができなかったので
バリュームはパスして今日まで待っていた
最近は胃カメラも口から挿入と鼻から挿入とでどちらも
選べるが去年から鼻コース？にしている
昭和の胃カメラのことを思えば最近は楽になったものだ
結果は、多少、胃が荒れている程度でとくに問題はなし
と言われてホッとした
これでひと通り７１歳の検診を終えることができた
なんとか無事に２０１２年を迎えることができる
ほんとうにありがたい！
この歳で「健康」でいることは何よりの自信になる！
明日のウォーキング倶楽部の納会も心おきなく楽しめる
自宅へ戻って隣の公園へウォーキングにでかけた
いつもはナイトウォーキングをしている公園も昼の顔は
まったく違って大勢の人がウォーキングやランニングを
していたが、やはり圧倒的にランニングだな
ここはフラワー通り、ナイトウォーキングコース
いまは毎夜、ここを走っている
ここで休憩、ストレッチ、ベンチに寝転んで夜空観察！
運動場、子供たちがサッカーの試合をしていた
同じような年代の人が走っていた、がんばれ！
ここは公園から出て電車の駅へ続くゆるやかな坂道
ここも夜のウォーキングコース
午後からフィットネスクラブに行った
最初にすぐランニングマシンでウォーキングを２０分
みんなランニングしてる中で一人ウォークはつらい！
それでも歩けてよかった
すぐに混んできてランニングマシンは順番待ち状態！
３０代くらいの男女が多い、みんな走っている
すごい、どこまでも走り続けてる！
なんとしてもウォーキングからランニングをしたい！
よーし、決めた！
今年中にマシンでランニングデビューをしてみせる！
ナイトウォーキングでもランニングの距離が日に日に
伸びて、昨夜は歩いた距離より走った距離が長かった
ただ、マシンでうまく走れるかはまだ疑問？
女性スタッフの一人が、自分のふくらはぎをみて
”大きくてものすごく発達していますね！”
と言ってくれた
実はＷ倶楽部のある女性メンバーが、このブログで公開
したマシン中の写真をみて同じようなことを言っていた
風呂でいつも触っているが確かに発達していると前から
思っていた
ただし、他人と比べたことはないのでどの程度かは不明？
歳の割には・・・ということだと思う
これはウォーキングを続けてきたからだろう
腹筋は相変わらず苦しい！
マシン相手ならかなり上達したが
自力ではいまだにカレイの天日干し状態かな？
それでもマットに背中をくるんで持ち上げ練習・・・
となりで女性が自力でひょいひょい、楽々やってる
くやし～い！
でも、うつむくな！
顔あげて、さっそうとしていろ！
マットで少しずつ上がってきているんだから！
クラブを出て、明日の納会で何人かにご褒美をあげるので
そのご褒美を先日から探しているのだが、みつからない
主宰しているウォーキング「楽歩倶楽部」
http://www.human-dy.com/walking.club.html
家内にお願いしたものは出来上がっているのだが・・・
明日の午前中にもう一度梅田へ探しに行こう！
ここ見ているメンバーがいるかもしれないから内緒やで！