アルコール抜きはフィットネスで！

昨夜はＷ倶楽部の納会でしこたま飲んだので
今朝は汚い声で体も重かった

こんな時は、体中に残っているアルコール分を
汗にして抜かないとピリッとしないと思って

昼過ぎにフィットネスクラブへ出かけた
この時間帯は男女ともに中高年の人達が大半で
若い人が中心の土曜日とはまるで雰囲気が違う

まず、汗をかくにはランニングマシンでウォーキング
が一番と 時速/6.5Km で２０分

いつもより汗が出ない
どういうことか?
それでもTシャツは汗でたっぷり濡れた

中高年の男性の半分はランニングマシンで走っている
あまりみかけない人達だがどんどん走っている
あれー、まだまだ、自分は遅れているなあ

腹筋と背筋のマシンはなかなか進歩しない
苦手なそのマシンを後回しにしてしまうために
疲れた頃にやるから余計にしんどくなる

背筋マシンがなかなか仲よくしてくれない
いつも前を素通りしてランニングマシンで
ウォーキングをしているので機嫌が悪いのか？

今日もマットに寝転んで上体をマットの端で包み上げる
腹筋の前段階の特別練習４０回をやった
いつも気にかけてくれるスタッフのＴさんが
かわいそうに思ったのだろう教えてくれた

こんなことやってるのは自分だけ！
なんだか「みの虫」になったみたいで格好悪いけど
英才教育を受けていると思ってやらんとなあ

そうそう、腹筋と言えば、自分がまったくできない
腹筋マシンで阪神にドラフト1位で入団した慶応の
伊藤隼人選手が入団体力テストで制限時間３０秒
で３６回を記録したそうだ
めちゃくちゃ、すご！

「もも」の強化は逆にどんどん進歩しているので
今日も大好きスタッフのＴさんに褒められた
おかげでアルコールは全部汗にして流したと思う

先日、かきを送ってくれた広島の同級生に大阪の
たこ焼きを送ったら"大阪のたこ焼きはおいしい"
と礼状がきた

それなら、これから贈り物には
「大阪のたこ焼き」も
メニューに入れておくことにする
その前に自分が食べておく(試食？)ことが大事だな！