腰に痛みが。

一昨日から右の腰上のところに痛みを感じていた
ジムでの筋トレやランニングの疲れだろうと思って
様子を見ていたが今日になっても状況に変化なし

歩くことにはまったく支障ないが椅子に座ったり
立ったり、体にひねりがあると痛みを感ずる

火曜日にジムのレッグプレスという太ももの筋トレ
を最後にした時にいつになくきついと感じたことを
覚えているのでそれが影響したのか・・・

この寒さ、ナイトウォークもランもこの一週間は
やっていないので他に思い当たることはない

明日、ジムを予定していたのだがしばらくは様子
をみながら対応していくことにしたが憂鬱だな！

ここまで筋トレもランニングも何の問題もなくて
いい方向に向かっていたので残念に思っている
たいしたことはないと思っているが無理は禁物！

もう少し続けるか！
ここで止めておくか？
この判断がなかなか難しい

自分の歳を忘れるな
若いと錯覚するな
なにごともほどほどに！