体内時計が狂っている

１１月１２日（月）

髪の毛ピーンとアンテナのよう寝ぼけ顔に似合っている

ほぼ一週間の予定が埋まってしまった。飲み会も含めてだけれど、さて、どうしたものか。朝だ、朝早く起きられたら、早めに事務所へ辿り着けたら、いろんなことが解決するはずだ。早起きは永遠のテーマである。これって体内時計が狂っているらしい。なんとかしないと。
二度寝は、絶対にダメらしい。あー、あの快感を捨てられるか…捨てなければいけない。早起きだ。体内時計の正常化キャンペーンを実施しよう！ポスターでもつくって部屋に貼っておくかな。
夜は空手の稽古。週に二回は、２０分以上運動したほうがいいと、先日の取材で某先生がおっしゃっていた。食事と運動、煙草は厳禁（老化が加速するんだって）、酒は少量、腹七分目。問題は、食欲と飲酒だな。いま摂生しておかないと１０年後にかなり差がつくようだ。戸籍年齢じゃないからね、現代は。
仕事の資料を読みながら眠りを待つ。上手な睡眠・・なんとかならないか？？？？

◎ニャンショットメモ


紐を遊び相手に大暴れ。
そろそろ疲れたんじゃないの？いや、
小休止して次の暴れ方を考えているようです。