良薬は脳で・・

ニャンショットメモ



「ダイエットすんの姫？」
＜まんぷく　まんぷく　そこがいいにゃとーちゃん　
まんぷくにさせてくれにゃ＞
「ダイエットの文字は無視か？」

１月１９日（火）

細き月の鋭さ我が下心をぷすっと突き刺す

閉じこもり状態。いかんぞ、いかんぞと、夕方、ウォーキング。１時間歩く。仕事が立て込むと部屋から出なくなるから運動不足大先生になっちゃいます。歩かねば・・・
走りません。歩きます。人類は、太古の昔からそんなに走ってなかったんじゃないかと思うのです。緊急時しか走っていないとなると、やはり遺伝子には「歩く！歩け！」が、インプットされているはずじゃないかな。走るのは邪道なのだ。なんて、まったくもって自分本位、身勝手な解釈をしています。身勝手博士であります。しゃーわせだなぁ。
思い込みはビタミン剤のようなもんだな。良薬は脳で製造するのであーる。口に苦くない良薬をたくさんこしらえましょう。

●万歩計にお願い＝10,859歩(188,304歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.578
※2009年の勝率＝.594
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)
1.『酒止めようか どの本能と遊ぼうか/金子兜太』(0102)