ストレッチポール・デビュー

このたびストレッチポールを購入してみた。

効能としては、この上に乗るだけでアウターマッスルがゆるみ、その上で細かな動きをするとバランス維持のためにインナーマッスルも使うことになって良いのだとか。

良いことずくめっぽい。

たしかに乗ってみて背中を伸ばしてみると、背骨が伸びていく際の心地良さはかなりのもの。

小刻みに動いてみると、カラダをポールの上にキープしておくために結構神経を使う。ちょっとした運動にもなる。

しばらく経って起き上がってみると、背中をストレッチした心地良さと、何らかの刺激が入ったことを示す反応というか、一瞬の肩こりめいたストレスを感じ、それがしばらくすると消えていく（長くは残らない）。

たかがこんな原始的な？器具ひとつで・・・とバカにするのはもったいない・・・かもしれない。内臓だけでなく、手足へも繋がる背骨周囲のストレッチで、カラダの広い領域への活性化に少し役立てば・・・と期待したい。

さらに猫背の改善に多少なりとも役立てば・・・。