最高気温 13℃ 最低気温 4℃ 晴れ
曇り
時々雨 
今日も 引き続き 大気の状態が不安定との 予報通り
パラパラと降ったり止んだり かと思えば 陽が射します
リハビリでした 運動器具を それぞれが 使っての ひと休み時間に
女性達で お喋りに 花が咲きます
今日の 1回目の サブ運動は 棒の体操でした
終った後の 休憩タイムのこと
Ｓさんが 「私 家でも 棒体操や ボール体操やってんのよ」って
偉いですね～
内緒ですが Ｓさんは 私より ひと回り位 上
とても そんなには 見えません 若々しいです
思わず 「棒 サランラップの芯に テープ 巻いたら 棒 出来るね」
「重りに 新聞中に入れて マスキングテープ巻いたら・・・」って アドバイス
「それなら 材料有るわ」 思った だけで ま～あそのうちにの
心を 見透かされました 「そのうちは あかんよ～」
1週に 1度 15分程 しないより 体操した方が
責めて 毎日で無くて 1日おきでも やれば もっといい～
作りましょう
そんなこんなで 和気合い合い ラジオ体操第二で 今日も無事終了
帰って ポストを見たら 気を使わせた ハガキが 届いていました
スキャナーが悪い上に 絵が ソフトタッチ 上手くＵＰ 出来ません
でも～可愛さは 伝わると・・・
今まで 一方通行で
押しつけの 絵手紙を 送ることはあっても
手紙やはがきを 頂くことって 滅多に無いので 超嬉しいです！
でも～ 郵便って 他府県だと 時間が掛るんですね
今回 初めて その事に 気が付きました
お昼を食べて そいで もって 体操棒です
ラップの芯 1・2本 取ってます 何かに・・・捨てるの下手ですが
今回は 上手く 役に立ちました
芯2本 マスキングテーぷで 巻きました 中には 新聞紙 詰め込んで
作ったからには 使わなくては
3日坊主ぬ ならないように・・・頑張るでなくて 頑張りたい
これも 昨日持って来てくれた
京都の 「はれま」の チリメン山椒
（ネット画像）
美味しんですよ～
しっかり 食べて カルシューム 摂って 骨も強くしなくてはね～